てっちゃん・のブログ一覧

てげひんだれてよだきなったかい乗らんかった。
↑宮崎弁で（凄く疲れて心身ともにやる気が無くなったので乗りませんでした）
と、最近サボってばかりでデブまっしぐらです（汗

先日の３連休でぼちぼちと２７０ｋｍ以上走ったのですがダイエット走でモンベルのウインター用のサイクルライニングパンツを穿くと漕ぐ度に膝が突っ張って微妙にペダリングの妨げになるのがどうにも気になって・・・

またポチってしまいました（汗

度重なる出費でいよいよ財政状況が逼迫してきたので妻にこれ欲しいな～？と
言ってみましたが・・・
あっさり却下（涙

まぁ、週末はいつものように自転車とジョグでもしてればお金は使わないので
何とかなるでしょう？
と、モチベーション維持の為に投資したと思って年末年始の休み中はひたすら
ダイエット走に励みますかね。

今日はクリスマス寒波？の到来で氷点下まで冷え込んでましたがウインター
シューズの性能を試す為に走ってみることにしました。
シューズが変ったらサドル高も上がったのですがそのせいかまた手が痺れる
ようになってきたのでステムを100ｍｍから80ｍｍに交換して走ってみます。


ぽたぽたしながら何となく自宅近くの砂浜へ行ってみると・・・


防風林の中によさげなシングルを発見！早速入ってみます。


右手に海と乙島を眺めながら走れます。



サーフでルアーマンが何かを狙ってました。


所々降りないと通過できない所もありましたがいい感じです♪


突き当りまできました。１ｋｍ位しかありませんが良い所みつけました＾＾


そしていつものルートへ。今日は土手の上のダートを走って行きまして


突き当たりまできてダート終了。


ウインターシューズは氷が溶けない気温でも全く寒くありませんでした。
これは良い買い物でしたね♪


拷問のような向かい風の中いつもの宇納間地蔵尊でＵターン。


今日も昼食はＡコープで。
ダイエットモードなので朝食のヨーグルトと合わせて６００ｋｃａｌ未満に抑えました。


弁当を食べてたら寒すぎて手の感覚がなくなってきたので物産館に移動して
温かい飲み物で手を温めて出発。午前よりも午後の方が寒かったかも？


門川町まで戻ってくると一気に温かくなってきました。
やはり山間部は気温が違いますね～（寒


五十鈴川沿いのダートを走って


新しくできた遊歩道を走って帰宅しましたがステム交換で痺れもかなり改善されました。
長めが良い時もあれば短めが良いときもあって、自転車のポジション合わせって難しいですね～


今日も寒い中何とか運動できたので・・今夜も呑みますかね♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　251.9分
走行距離　　74.0ｋｍ
本日の消費カロリー　1934.0ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　13回
今月の走行距離　　　　838.2ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　823回目
積算走行距離　　　44618.0ｋｍ

今日は昨日よりも更に冷え込んでましたのでモチベーションを保つ為に？
美郷町西郷区にある商店まで豚足を買いに行くことにしました。
（いつもの１００ｋｍルートのＵターン地点よりちょい先なんですけどね）
流石に寒いので今日はモンベルのウインターウエアを上下着込んで先日
ポチったドイターのザックを背負って出発です。


気温は１０度以下でしたがウインターウエアはやっぱりまだ暑すぎたのでなるべく
汗を掻かないようにガシガシ漕がずポタリングペースでのんびりと走ります。


途中朝練の皆さんの列車とすれ違いながらいつもの宇納間地蔵尊へ到着。
↑列車の写真を撮りたかったのですが速度が早すぎて間に合わず（爆
宇納間地蔵尊は早くも門松が準備されて正月仕様になってました。


お昼はいつもの宇納間Ａコープで。珍しくサンドイッチがあったので買ってみましたが
どうやらクリスマス商戦のようで普段目にする事のない惣菜物が沢山ありました。
今日もダイエットモードなので朝食のヨーグルト１個とあわせて摂取カロリーを
朝昼計約８００ｋｃａｌに抑えました。


じっとしてると寒いので食事を終えすぐ出発し、いつもの峠を越えて

拷問のような向かい風の中やっと豚足屋さんに着いたら・・・
なんと閉まってました！どんだけぇ～！？（爆
ま、仕方ないので気持ちを切り替え国道３２７号線を下って東郷の岡ちゃんとんそくまで
行くことにしました。途中でゆず風呂用にどうですか？とゆずが売ってたので・・


そういえばみん友のやねんさんがゆず風呂ＵＰしてたなぁ～と思って何となく買ってみました。
ザック背負っていると途中で気軽に買い物が出来るので便利ですね。
今夜のお風呂が楽しみです♪


お昼前位から更に強風になりまるで修行のようでしたが午後からは上手い事追い風に
なったのでストレスを爆発させるように一気にカッ飛ばしていきまして


東郷の岡ちゃんとんそくへ到着。


とりあえず３つ無事ゲットできました。おばちゃんと暫く雑談して出発～


日向市まで戻ってきましたが１００ｋｍまで少し距離が足りなかったので


日向市内の自転車で走った事が無かった所をあちこち走りながら遠回りして


帰宅後は早速ゆず風呂に入ってみました。
子供の頃はチクチクしてキライでしたが大人になって入ってみるとそうでもなく
ゆずのいい香りに癒されながら冷えた体をゆっくりと温めることができました♪


そして今夜も子供達が外食で出かけて居ないのでまたまた妻と居酒屋へ行きまして。


行きたかった念願の焼き鳥屋で串焼きをチマチマと


美味しくいただきました♪


帰宅後は焼酎ロックに切り替えて・・・
小腹が空いたら買ってきた豚足でも焼いてつまみますかね♪

追記
寒い中苦労して買ってきた豚足をまずはシンプルに塩でいただいて・・


半身は塩コショウで焼いて頂きましたがもう・・・


堪らんですね♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　334.4分
走行距離　　100.1ｋｍ
本日の消費カロリー　2713.7ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　12回
今月の走行距離　　　　764.2ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　822回目
積算走行距離　　　44544.0ｋｍ

いただきます♪

雨予報から曇りになってましたが前日の雨で路面が濡れているだろうと思い
今朝は９時過ぎまでゆっくり寝てました。
遅い朝食になったので昼食も兼ねて食事は５００ｋｃａｌ以下に抑えてダイエット走へ。
今日はわりと温かかったので薄着でＯＫでした。


山間部に入ると小雨が降っていて路面も全く乾いておらず更に泥だらけの
工事車両が通って所々ドロドロ状態でした（汗
明日の朝練の皆さんはトンネル手前から右折して工事区間を迂回した方がいいかも？


先日ポチっておいたウインターシューズですが実は２日間ローラーで履き慣らして
おいたので違和感無く履けました。
以前のシューズが４２サイズで少し大きめだったので今回は４１サイズにしてみたら
結構きつめでしたが靴の中で足が遊ばないのでロスが無いように感じられました。
靴底も以前の物より硬くなったので余計にそう感じるのかもですね。
肝心の防寒性は・・・
今日の気温（最高13度）では全然寒くなく靴の中が蒸れる感じも無かったです。
（ゴアテックスだからかな？）
ただ、足首部分はバンド状のものでピタッと締め付けるのでそこだけ蒸れましたが
緩めにして隙間を作ってやればいいかもしれません。
明日以降大寒波がやってくるので防寒性を試してみようと思います。


小雨が降りしきる中峠を越えていつものように５０ｋｍ地点でＵターンして


帰路もずっと小雨が降ってましたが涼しい位で丁度良かったです。
今日は摂取カロリーが500ｋｃａｌ未満で消費カロリーが2764.7ｋｃａｌなので・・・

ガッツリと焼肉でも食べに行きますかね♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　291.8分
走行距離　　100.2ｋｍ
本日の消費カロリー　2764.7ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　11回
今月の走行距離　　　　664.1ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　821回目
積算走行距離　　　44443.9ｋｍ