てっちゃん・のブログ一覧

３０分で切り上げるつもりでしたが最近サボリ気味なので映画の最後まで頑張りました（汗

明日は残業なので休息日です。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　93.5分
走行距離　　42.9ｋｍ
本日の消費カロリー　805.4ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　10回
今月の走行距離　　　　563.9ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　820回目
積算走行距離　　　44343.7ｋｍ

人は怠ける生き物です。
なので昨夜は怠けてしまいました。
↑なんのこっちゃ？

明日はサボらずに頑張ろう（汗


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　94.7分
走行距離　　45.1ｋｍ
本日の消費カロリー　778.7ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　9回
今月の走行距離　　　　521.0ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　819回目
積算走行距離　　　44300.8ｋｍ

今日は雨予報から一転して快晴になり温かく穏やかな天気になったので
早速いつものルートへダイエット走に出かけました。
 

宇納間地蔵尊手前でいつもの朝練の皆さんとすれ違いＹさんとtakeさんが
Ｕターンしてくれました＾＾
後日変態認定ステッカーを頂けるとか？（笑
 

お別れした後今日は久しぶりに峠を越えて
 

西郷区へ。この後峠を気持ちよく下っていたら・・・
猿が跳ねられてました（汗
 

国道327号線を椎葉村方面へ走っている最中ふと視界に入ってきたものは
画像中央にある・・・


大きなスズメバチの巣でした。
この辺りの人はスズメバチは普通に食べるのでここなら人間に捕食される
心配は無いですね。


５０ｋｍ地点でＵターンして再び峠を越えますが２日間運動してなかったので
脚が凄く軽くてスイスイ上れました。宇納間のＡコープでレタス巻きとサラダを
買って昼食です。


この黒木食品の健康サラダが美味しいんですよね♪


食後はいつもの物産館でコーヒータイム。


風も無くぽかぽか陽気で眠くなってきましたが


用事があるのですぐ出発。


帰宅後は妻と選挙の投票に行ってそのままジョギングへ。



なんでじゃろかいね？
自販機の横にゴミ箱がねえかいじゃねえとけ？


自宅近くを４ｋｍほどスロージョグ＆ウォーキングして今日は計３０００ｋｃａｌ位
消費できたので・・・

今夜もそろそろ呑みますかね♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　288.1分
走行距離　　100.5ｋｍ
本日の消費カロリー　2625.0ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　8回
今月の走行距離　　　　475.9ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　818回目
積算走行距離　　　44255.7ｋｍ

スロージョギング
タイム　38分
距離　　4ｋｍ
本日の消費カロリー　358ｋｃａｌ

タイトルが某熊本の変態さんのブログみたいですが（笑
今日は当番出勤を終えて走ろうと思ってましたが雨だし脚全体に変な違和感があったので運動するのは止めて先週作っておいた年賀状の最終的な修正をしてました。

年賀状の準備もできて最近３年履いて痛んできて靴下が破れるようになってきたＳＰＤシューズの代わりを探してまして。最初はゴアテックスでハイカット・ビブラムソールのコレが気になってたんですがデザインは凄く好みなんですが普段一番多く走るダイエット走には向いてないみたいので他のを探していたら・・・


コレが目に留まりまして。何が目に留まったかといいますと冬はダートを走る機会が増えますが今までのシューズですとダートをかっ飛ばしてると前輪が跳ね上げた砂利や小枝が必ずと言っていいほど靴の中に入り込んできて不快な思いをするんですがこれは足首部分が絞れる構造なのでその心配や押し担ぎ、藪こぎ時の時にも異物は入らず良いのでは？と。
↑ウインターシューズ本来のコンセプト外に萌えた変態（爆

ついでに今年はチャリ歴４年目の冬になり最近めっきり寒さに弱くなってきてるのを実感してまして。（多分心肺機能が向上し以前のように少しの運動では体温が上がらなくなってきた為）ゴアテックスなので霜柱や残雪の上も気楽に歩けるしなにより超面倒臭いシューズカバーの脱着手間が省けそうなのでポチっと（汗


冬限定のシューズですが冬場のモチベーション維持と夏用は春頃迄に夏用のメッシュ素材の安いシューズを買えばいいやと思い切って購入に踏み切りました。そしてついでに・・・
欲しかった超汗かきご用達なドイターのザックも一緒に購入。


先週の妻へのプレゼントと重なり諭吉が一気に飛び出してコツコツ貯めてきた貯金が無くなりました・・・（号泣
が、どちらも健康への投資と思えば安いもの？なのでヨシとしましょう♪

ＰＳ　ふと気がつけば自転車に乗り出して始めた禁煙も先月で丸三年を過ぎてました。
　　　車道楽もたばこも止めることが出来て運動好きになる事ができた自転車に感謝です＾＾
　　

レゲエのおっさんズを見ながら乗りましたが明日は朝が早いので早めに切り上げました。

明日は休息日ですが今週もまた週末になると雨パターンです（涙




今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　66.9分
走行距離　　30.9ｋｍ
本日の消費カロリー　492.1ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　7回
今月の走行距離　　　　375.4ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　817回目
積算走行距離　　　44155.2ｋｍ