てっちゃん・のブログ一覧

アンパンマン！ではありませんが体調が完全に回復したので運動を再開しました。
苦痛の館でのローラーダイエットはキライですが運動で汗を掻くのはやっぱり気持ちいいですね♪



今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　108.2分
走行距離　　50.2ｋｍ
本日の消費カロリー　814.0ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　6回
今月の走行距離　　　　344.5ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　816回目
積算走行距離　　　44124.3ｋｍ

９日夕飯を食べ始めたら急に食欲がなくなり味覚もおかしくなりまして。
最初は海鮮物食べたので食あたりかな？もしかしてノロ？
（でも吐き気や嘔吐は無く腹痛も無い）なんて思ってまして。

その後手足が急激に冷えだしてこたつに潜っても温まらず熱い風呂に浸かって何とか
回復するもその後から猛烈な○痢に襲われました。早めに就寝しましたが中々体が
温まらずその時は心拍数が５０切ってたような・・・？

月曜日の朝仕事の為起きると微熱があり気だるく、まだ○痢ピー。
（夜中も何度も・・）
無理して朝食を食べ仕事しましたが昼食は全く食べれず。
仕事が忙しく日中に病院に行けず（仕事では行ってるんですけどね：謎）
帰宅後お粥を食べて初期救急診療所で診察を受けたら何らかの胃腸炎だろう・・・と
○痢止めの薬を処方してもらい帰宅しそのまま就寝。

翌朝は汚れた顔を取り替えたアンパンマンのごとく超回復しており普通に朝食も食べ
昼食も大量の野菜を含めガッツリ食べ現在焼酎ロックでアルコール消毒中です。←バカ

病気したのも食欲が無くなったのも何年ぶりでしょうか？今夜は念のため運動は
ＯＦＦにしましたが・・・←サボリともいう

あまりにも急変したのでビックリでしたが、この何も食べたくない感覚を自在に
コントロールする事ができたらダイエットし易いだろうな～と思った２日間でした。

やっぱり　健康が一番！　ですね＾＾

画像は　

健康が大好き！
健康の為なら死んでもいい！！

と豪語するなかやまきんに君です（爆

今日は朝から家事をいろいろこなす予定でしたので自転車ダイエットはお預け。
まずは草むしりから始まり夏から放置プレイしてたヨシズを片付けてジャパネットた○たで購入した高圧洗浄機で外壁や窓、サッシや網戸を洗浄。


ついでに汚れていたエブリィも洗車して


物置も散らかってたので整理して


妻と近くのショッピングモールで買い物を済ませてまたまた大洋うどんへ。
肉ごぼう天うどんとレタス巻きを食べて


妻がジョギングしようかな？と言ってたので少し早いけどクリスマスプレゼントに
ランニングシューズを買ってあげようと２つ隣町のヒマラヤスポーツまで行きまして。
ランニングシューズだけ買ってあげるつもりだったのですが・・・
可愛らしいランニングウエアを見てたら着せてあげたくなってウエア一式も衝動買い（滝汗
予想外の出費に財布の中が一気に氷点下になってしまいましたがこれで
少しでもモチベーションが保てて走ってくれれば良しとしました＾＾
シューズはお揃いのアシックスニューヨークです。


帰りに実家に寄って干し柿と庭に植えていた草みたいな植物を大量に貰って
途中で精米を済ませスーパーで買い物して

帰宅後は


とりあえずこの砂利のスペースを


掘って土を入れて


草みたいな植物？を植えて行って・・・


完成！


そして近くの運動公園まで車で行って妻のジョギングデビューです。


ウォーキングしたりスロージョグしたりしながら無理せずに２０分位一緒に
走ったら満足したようなので妻を車で先に帰らせて私は少しペースを上げて
トラックを３０分位ぐるぐると走った後運動公園から自宅まで走って帰宅。


今日はバタバタした１日で夕飯作る余裕がなくスーパーで海鮮物を買ってきたので


今夜もそろそろ呑みますかね♪


今日のデータ
スロージョギング
タイム　１時間8分
距離　　不明ｋｍ
本日の消費カロリー　610.9ｋｃａｌ

今日は朝から頭の中が大洋うどんモードでしたので・・
 

いつもの宇納間地蔵尊でＵターンして
 

大洋うどんの名物　大洋うどん　を食べてきました。
 

具材たっぷりで海老は頭まで全部食べましたが美味しかったです♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　200.6分
走行距離　　71.1ｋｍ
本日の消費カロリー　1683.2ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　5回
今月の走行距離　　　　294.3ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　815回目
積算走行距離　　　44074.1ｋｍ

ローラーは回さずに近くの港までスロージョギングしてきました。
道中軽トラが歩道に突っ込んで横転してましたが・・・（汗
外は凄く寒かったけどジョグは走れば直ぐに丁度いい気温になるので超気持ちよかった！
しかし自転車と同じ１時間半運動して消費カロリーがたったの396.9ｋｃａｌとは・・

やはり有酸素運動でのダイエットは自転車が１番効率がいいのが判りますね。

さぁ、明日は待望の休息日です♪


今日のデータ
スロージョギング
タイム　１時間36分
距離　　10ｋｍ
本日の消費カロリー　396.9ｋｃａｌ