てっちゃん・のブログ一覧

今夜はコマンドーをロシアが完全リメイクしたＢ級映画であへあへでした（汗
早いもので１月も今日で終わりですね。

今月の自転車走行距離は1087.4ｋｍ（ローラー含む）
ジョギング52.5ｋｍでした。
お腹の脂肪をどげんかせんといかんのでジョグをもう少し伸ばしたいところですね～

明日からまた０からのスタートです。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　85.9分
走行距離　　40.1ｋｍ
本日の消費カロリー　547.2ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　18回
今月の走行距離　　　　1087.4ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　844回目
積算走行距離　　　45876.8ｋｍ

腰の筋肉痛？もすっかりよくなったので今夜は超Ｂ級映画を見ながら乗りましたがやっぱり精神修行でした・・・（汗
しかしこの超Ｂ級映画、あの　レゲエのおっさん　のパクリ作品なんですがもうショボすぎてショボすぎてどうやったらこんなにショボい映画が作れるのか？と制作した面々を見てみたい気分です（笑

休息日まであと１日、頑張ろう。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　95.2分
走行距離　　45.4ｋｍ
本日の消費カロリー　703.1ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　17回
今月の走行距離　　　　1047.3ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　843回目
積算走行距離　　　45836.7ｋｍ

今日は仕事でトラックを降りたら腰に筋肉痛のような違和感を感じるようになりまして（汗
トラック降りて動き出せば直りますが再び運転したあとはまた同じ違和感が・・
（イナバウアー？みたいに腰を反らせば気持ち良くてリセットされるような？？）
最近何かと忙しく疲労が溜まってきたのかな？と思いまして今日は休息する事にしました。
↑サボる口実・・ウヒヒ♪

私は腰痛になった事が無いのでこれが腰痛なのかいまいちよく判らず多分筋肉痛だと思いますが・・・
一応シップ張ってみました。

そんな訳で今週はデブまっしぐらです！

自転車ではなくて息子の肺なんですが、またまたスローパンク（自然気胸）してしまいました（汗
流石にノーチューブをブチ込む（笑）なんて事はできないのでまた入院することに...

早期に再発してしまったので今度はパンク修理（手術）の予定ですが病室の気温が高く暑がりの息子は汗疹が出来るみたいなので背中を拭いてあげる娘に兄弟愛を感じました＾＾

兄弟っていいですね♪

風が無く穏やかな天気でしたのでいつものルートへダイエット走に出かけました。


今朝の予報では朝６時で－６度でしたのでかなり寒くなるべく日当たりのいい
道を走ったりしながら


いつもの宇納間地蔵尊まで来ましたが山中は更に寒い！


道中あちこち凍ってました。


今日は更に峠を越えて西郷区へ。寒いけどいい天気です。


峠を下りますが寒い！


５０ｋｍ地点でＵターンして行きに気になっていた無人販売所に寄りまして。


ナバ（宮崎弁で椎茸）が美味しそうだったので１袋買ってみました。


なんと川も凍ってます・・・（汗


再び峠を越えますが上る前にジャケットを脱いでザックに仕舞ってから上りました。
余計な汗を掻かずに済みますのでザックがあると何かと便利ですね～


宇納間まで戻ってくるとお昼になったのでいつものＡコープで昼食にしました。
今日はかなり寒いので暖かいものが食べたくなりましたので


カップラーメンにしてみました。宇納間のＡコープにはポットと電子レンジがあるので
便利です。お陰で暖まりました。


食事後はいつもの物産館に移動しまして


豆腐とこんにゃくを買ってみました。今夜は冷奴で１杯ですな。


おしるこで暖まってたらまた昨日のような強風になってきましたが・・・


運の良い事に追い風でしたので帰りの道中は楽でした。


帰宅後は妻とジョギングしようと思ってたら今日は走らないと言うので私も夕飯まで
ゆっくりすることに。

今日もそこそこ運動できたので今夜も呑みますかね♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　313.4分
走行距離　　103.3ｋｍ
本日の消費カロリー　2450.2ｋｃａｌ 　
今月の走行回数　　　　16回
今月の走行距離　　　　1001.9ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　842回目
積算走行距離　　　45791.3ｋｍ