てっちゃん・のブログ一覧

４月も今日で終わりですね～
今月の走行距離は1053.1ｋｍでしたが乗った回数が少なかったのでダイエット的にはイマイチでした（汗

明日からまた０からのスタートです。



今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　62.5分
走行距離　　31.8ｋｍ
本日の消費カロリー　505.4ｋｃａｌ
今月の走行回数　　　　17回
今月の走行距離　　　　1053.1ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　895回目
積算走行距離　　　49174.7ｋｍ

美味しく呑むために３日連続でダイエット走です。
 

今日は朝から気温が高く薄着でＯＫでした。
 

いつもの峠を越えて・・・３日連続同じ風景（笑
 

50ｋｍ地点でＵターン後再び峠を越えていつものＡコープへ。買い物して出てくると自転車が停まってましたがフラットペダルでこんなところまで来たんですね～（汗
 

今日の昼食は割子そばといつものサラダです。朝昼の摂取カロリーを計500ｋｃａｌ未満に抑えました。
 

食事後はいつもの物産館で小休止ですが午前中は穏やかな天気でしたがだんだん風が出てきて・・・
 

時より台風のような突風が吹く強烈な向かい風になり帰りの道中は涼しさを通り越して修行でした・・・（汗
 

最後の強風で疲れましたが３日間続けて１００ｋｍ走ってそこそこカロリー消費できたので夜呑み食い放題でも順調に体重が落ちて３日で2.5ｋｇ減でした。

３日連続頑張ったので今夜も呑みますかね♪
↑苦労が水の泡

追記　今日息子が青島まで行って来たのでついでに頼んでいたブツが届きました。


観光地青島の名物ういろうですが定番の黒と白以外に最近はいちごや抹茶もあるようなのでいちご味を頼んでみました。


昔の味に拘る方々から色んな意見があるようですがこれはこれで新鮮な感じで美味しかったです＾＾


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　303.4分
走行距離　　100.3ｋｍ
本日の消費カロリー　2493.0ｋｃａｌ
今月の走行回数　　　　16回
今月の走行距離　　　　1021.3ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　894回目
積算走行距離　　　49142.9ｋｍ

呑むために乗る？昨日と同じくダイエット走です。今日は朝練の皆さんがいつもと違うルートを走ってきたのでビックリしました（笑
 

ＧＷの影響か道中いつもより多くのサイクリストとすれ違いながら宇納間地蔵尊へ到着。
 

今日も出発が遅かったのでいつものＡコープで昨日と同じ昼食でダイエットモードですが今日はレタス巻きをバージョンアップしてみました。旨し！（笑
 

今日もヘコヘコと峠を越えてたら後ろからお疲れ様でーす！と蒼い彗星さんがマドンに乗って追いついてきて、あっという間に見えなくなりました。速っ！
私は50ｋｍ地点まで行ってＵターンし再び峠を越えまして
 

いつもの物産館に寄り当たり付きの自販機でお茶を買ったらなんと２週連続で当たりました！こんな事もあるんですね～（驚
 

帰宅後は息子と近くのショッピングモールへ行き息子が欲しがっていた筋トレ用の懸垂マシン？を買ってきて早速組み上げてみました。


息子は今まで公園まで出かけて筋トレしてましたがこれでいつでも出来るようになりました。私も腹筋してみようかな？（汗


今日も100ｋｍ走ってそこそこカロリー消費できたので今夜も呑みますかね♪


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　309.3分
走行距離　　101.5ｋｍ
本日の消費カロリー　2506.4ｋｃａｌ
今月の走行回数　　　　15回
今月の走行距離　　　　921.0ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　893回目
積算走行距離　　　49042.6ｋｍ

今週は平日に乗れなかったのでいつものルートでダイエット走です。また向かい風ですが暑苦しい激坂と違って涼しいのがいいですね～
 

途中でちゃり仲間のキリンさんと久しぶりにすれ違いましたがＹさんとは会いませんでした。私が出発するのが遅かったから先に黒木を通過したのかな？
 

今日は出発が遅かったので峠を越える前に昼食ですがダイエットモードなので健康１５品目サラダとレタス巻き４切れのみで我慢しました（汗
 

いつもの峠を越えて西郷区へ。雲ひとつ無くとてもいい天気です。
 

いつもの５０ｋｍ地点でＵターンし再び峠を越えて物産館で一休み。コーヒーもカロリー控える為にブラックコーヒーです。
 

今日は午後から風向きが変わり行きも帰りも向かい風となりました（汗
まぁ、坂と違って苦しくても涼しいから良いんですけどね～なんて思いながら帰宅しまして
 

帰宅後は炭を熾して魚介類をメインにしたＢＢＱ。朝食・昼食と極端にカロリー制限した目的はコレの為だったんです。


はまぐりがパカッと開いたら醤油をぽたりと垂らしていただくともう・・・（涎


サザエのつぼ焼きも・・・


タマランとです♪


養殖物ですが鮎の塩焼きなども美味しくいただいて


連休初日ならではの料理は普段食べれない人間失格鍋！


今夜も家族全員人間失格になりました（汗


〆に焼きおにぎりをいただきまして


今夜もデブまっしぐらです（笑


今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　299.4分
走行距離　　102.4ｋｍ
本日の消費カロリー　2446.5ｋｃａｌ
今月の走行回数　　　　14回
今月の走行距離　　　　819.5ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　892回目
積算走行距離　　　48941.1ｋｍ

最近某感染性ウィルスのお陰で忙しく中々運動する時間を作れず３日連続運動０でデブまっしぐらです（汗
仕事がハードでズボンまでびしょ濡れになる位に大量発汗してたのでまだマシですが体（脚？）が鈍るので今日は何とか定時で上がってＭＴＢで近くの港へ寄港している護衛艦ひゅうがを観に行ってきました。
 

見学時間は過ぎていたので全体が見える場所まで移動してみましたが艦橋の高さが左の海上コンテナのガントリークレーンよりも高い！護衛艦ひゅうがは艦名が我が日向市と同じなので宮崎県民には親しみがありますね～
中が観てみたかったけど平日の昼間のみ公開とのことでした。残念。
 

その後日が落ちても港の中をぐるぐると走り回ってきましたが涼しくて気持ちよかったです。
やっぱり自転車は家の中で漕ぐものではありませんね（笑

今日のデータ
TREK 12'TOP FUEL 9.9SSL MTB
走行時間　　51.8分
走行距離　　20.2ｋｍ
本日の消費カロリー　348.4ｋｃａｌ
今月の走行回数　　　　13回
今月の走行距離　　　　717.1ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　891回目
積算走行距離　　　48838.7ｋｍ