てっちゃん・のブログ一覧

思うようにカロリー消費出来なかったので今夜はあえて収録時間の長いＤＶＤを選んで真面目に乗りました（汗
早いもので９月も今日で終わりですね～今月の走行距離は1016.7ｋｍでした。

また明日から０からのスタートです。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　129.1分
走行距離　　70.2ｋｍ
本日の消費カロリー　1057.2ｋcal
今月の走行回数　　　19回
今月の走行距離　　　　1016.7ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　986回目
積算走行距離　　54045.0ｋｍ

今日は各地で小学校の運動会が開催予定のようでしたが残念ながらまた雨でした（汗
朝方には一時止んだりもしましたが時より土砂降りになったりと不安定な天気でしたので昼過ぎまで家の用事等を済ませて午後からは雨が上がって路面も乾いてきたので妻と近場へポタリングに出かけました。


とりあえず交通量の少ない商業港方面へ


のんびりぽたぽた走りますが西側の雲行きが怪しくなってきました（汗


海上コンテナターミナルを過ぎて突き当たりでＵターンして


細島港へ


海岸線を走って行って


海水浴場でＵターンして


帰宅しましたが妻がＰ１８にもバーエンドバーがあった方が楽かも？と言うので


純正のグリップから


私が以前ＭＴＢで使っていたエルゴンに交換してみましたがいい感じになったとの事でした。
何度か乗ればこういう改善点が見えてくるのでやはり事前の走り込みは大切ですね。
これで少しは快適に走れるようになったかな？


作業と試乗を終え自転車を片付け終わったら雨が降り出したのでギリギリセーフでした。
今日はポタリングペースだったので最後まで脂肪燃焼に有効な心拍に上がることもなく・・・
夕方からはとある用事を済ませるついでに激安居酒屋で呑んできたので今夜も摂取カロリーオーバーでデブまっしぐらです（汗


今日のデータ
tern Verge ｘ３０ｈ
走行時間　　80.1分
走行距離　　21.8ｋｍ
本日の消費カロリー　261.3ｋcal
今月の走行回数　　　18回
今月の走行距離　　　　946.5ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　985回目
積算走行距離　　53974.8ｋｍ

今週も平日は秋晴れで週末だけ雨パターンです（怒
予報では午前中は何とか持ちそうだったのでいつものルートへ出かけたのですが山の方には雨雲が掛かっており小雨も降り出したのでＵターンしました。
手っ取り早くカロリー消費するには激坂が一番なので・・・ライスマウンテンの山頂に上って来ましたが雨雲がこちらにも到達し雨が降ってきました（汗


幸い霧雨だったのでヒルクライムで火照った体には丁度良く


快適に上って行きまして


クルスの海の展望所へ。


願いが叶うとの事なので

首の痛みが取れますようにと願っておきました（笑


自然にこんな形になるなんて凄いものです。


馬ケ背の駐車場まで上ってライスマウンテンを一周して帰宅しました。帰宅後は雨で汚れた自転車をメンテして・・・


昨日の首ピキで痛いのですが体を動かすと楽なので右肩の運動にと近くの港で１時間位キャスティングしてきました。


夕方からは晴れの日には行きたくない散髪に行って雨の日を有効に使う事ができました。

さて、そろそろ呑みますかね♪

追記
首ピキ！の痛みですが先ほどブロさんのアドバイスで検索したストレッチをしてみたらかな～り楽になりました！
http://matome.naver.jp/odai/2133739350605383501
皆さん寝違えの症状で整骨院へ行く前に是非お試しあれ♪


今日のデータ
tern Verge ｘ３０ｈ
走行時間　　82.6分
走行距離　　23.5ｋｍ
本日の消費カロリー　687.7ｋcal
今月の走行回数　　　17回
今月の走行距離　　　　924.7ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　984回目
積算走行距離　　53953.0ｋｍ

今朝6時前に取引先へ向かう車の中でくしゃみ２連発したのですが２発目で首筋が
ピキッ！と（汗
その直後から首が回らなくなり痛くて痛くて。力仕事なので１日中拷問でした（涙
少しでも良くなればと職後に会社の近くの整骨院へ行ってみましたが・・・

今回の不具合は内臓疲労からくるんだそうで体中の色んな筋肉が影響しているとのことでした。
そして脚を触った時に内臓疲労の影響で脚の筋肉にも凄く疲労してますね！
と言われたので

あの～毎月自転車で１０００ｋｍ以上走ってるんですけどそれが悪いんですかね？と問いかけてみたら

えっ！？と一瞬固まってしまいまして。
オーバーワークも原因の１つでしょうね！との事でした。

う～ん・・・

何だか信用ならんぞ？
と複雑な心境で治療？を終え帰宅しましたが・・・

直後は調子いいけど数分経てば元通り。結局こういうのって自然治癒するしか無いんだなと改めて実感した４２歳の秋でした（爆

あー首痛い・・・

展開の早い映画はいいですわぁ～♪

明日は休息日です。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　100.8分
走行距離　　50.1ｋｍ
本日の消費カロリー　624.1ｋcal
今月の走行回数　　　16回
今月の走行距離　　　　901.2ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　　　　983回目
積算走行距離　　53929.5ｋｍ