てっちゃん・のブログ一覧

午前中の当番出勤を済ませた後に最近運動不足の妻が今年のサラリーマン川柳第一位みたいにならないようにまたまた地元の山の麓まで強制連行しまして（汗


ウォーキング開始です。


暑いので海水浴場ではもう泳いでいる子供達も見られました。


木陰の中を歩いて


馬が背展望台へ


向かいます。


馬が背へ到着。


展望台から下を覗くと・・・


日本一の柱状岩の断崖絶壁があります。


更に進んで行きまして


馬の背状の岬の上を歩いて先端へ。今日は黄砂＆ＰＭ２，５で霞んでますが


相変わらず素晴しい景色に癒されます。途中観光客へ２ショット写真を撮ってあげたりしながら


遊歩道を進んで行くと黄砂で霞んで見難いですが


先ほどまで居た馬の背状の岬の遊歩道の様子がよく判りますね（画像をクリックすると大きくなります）。


次は


細島灯台まで行きまして


展望所から海上を眺めると漁のブイがハート形になってました。


良い天気なんですが黄砂で霞んで水平線がぼやけて見えません（汗


灯台を後にして


駐車場へ出て


下って行くと側溝の中にニャンコ発見。


テクテクと歩いて行きまして


先ほどまで居た馬が背と灯台を眺めながら


トロピカルムード満載なワインディングロードを歩いて


クルスの海の展望所へ行こうとすると・・・


またニャンコ発見。


展望所へ


上空から見るとこのように　叶　に見えるのです。


こちらが


展望所から見たクルスの海です。


クルスの海を眺めながら


グリーンパークの駐車場で小休止して


出発するとまたニャンコ発見。この子は愛想も良く白い靴下を履いたような感じでとても可愛くて・・・
暫く私達の後を追いかけて来ていたので焦りました（汗


車まで戻って帰りに海の駅ほそしまで

完熟マンゴーはとても買えないので

海産物を買って帰宅しました。
５月の走行距離は880.2ｋｍとまたまた少なめでしたが今月はウォーキング＆ジョギングが約５０ｋｍ程含まれるのでまぁまぁ運動できたのかな？と思っています。

明日からまた０からのスタートですが今夜は海の幸を肴に飲みますかね♪


今日のデータ
ウォーキング
時間　110分
距離　6ｋｍ
消費カロリー439kcal

五月も終わりに近づいて１００円イチゴの無人販売所も随分と減ってきました。今日はいつもの所に１つだけあったのでゲットしましたが今年はこれが最後かな？


帰宅後は旧作１００円になるまで８ケ月も待ったコレを観ながら乗りましたが・・・
展開が速いのは助かりましたが、個人的にはあまり面白くありませんでした（笑


さぁ、明日は待望の休息日です♪


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　123.0分
走行距離　　60.2ｋｍ
本日の消費カロリー　1054.7ｋcal
今月の走行回数　　　17回
今月の走行距離　　　880.2ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1116回目
積算走行距離　　61253.1ｋｍ

昨夜の続きを観ながら乗りましたが・・・この映画の信憑性が無いのは置いといて
この世の中に宗教が無ければこの世に在りもしないものの為に人権を傷つけられたり無駄な争いや尊い命が失われる事も無いのにと複雑な心境になりました。

休息日まであと１日、頑張ろう。




今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　112.6分
走行距離　　57.5ｋｍ
本日の消費カロリー　914.6ｋcal
今月の走行回数　　　16回
今月の走行距離　　　820ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1115回目
積算走行距離　　61192.9ｋｍ

今夜は残業で帰宅が遅くなったのでサボリングモードでしたがぽっこりお腹を見ると・・・
経験上中途半端に１時間以内の運動なんてダイエットには殆ど効果なしと判ってはいるのですが運動０は精神衛生上よろしくないので気休めにちょっとだけ乗りました（笑

休息日まであと２日、頑張ろう。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　40.3分
走行距離　　20.3ｋｍ
本日の消費カロリー　344.8ｋcal
今月の走行回数　　　15回
今月の走行距離　　　762.5ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1114回目
積算走行距離　　61135.4ｋｍ

またまたレンタルＤＶＤを借りに行くついでに運動しようとショップまでの3.7ｋｍをウォーキングしましてレンタルショップからジョギングで遠回りしながら5ｋｍを33分ののんびりペースで走って帰宅しました。
今日は午前中激しい雨で夕方から晴れたので蒸し暑く大量発汗、そろそろランには厳しい季節の到来ですね～（汗

休息日まであと３日、頑張ろう。




今日のデータ
ウォーキング＆ランニング
時間　　88分
距離　　8.7ｋｍ
消費カロリー　607kcal