てっちゃん・のブログ一覧

今日は午前中当番出勤でしたので午後からダイエット走のつもりで帰宅したのですが帰宅後に以前乗っていたＣＢ１１００Ｆと大東亜戦争絡みで見つけたサイト（クリップに追加しました）をちょっと拝見させて頂いてたのですが時を忘れて見入ってしまい、気が付いたら腹筋と涙腺がかなり鍛えられていました（笑
興味のある方はこちら←閲覧注意（爆

あっという間に夕方になってしまったので今夜もこれを観ながら苦痛の館で回しまして。


早いもので１月も終わり今年も残すところ334日となりました。
去年は夏頃から自転車ダイエットをサボリ気味で今年は真面目に乗ると決めたので今月の走行距離は久しぶりに1000ｋｍ越えの1002.5ｋｍ（ローラー含む）に。以前はこれが当たり前だったんですが人間って楽な方に逃げる生き物なんですね～（汗

明日からまた自転車ダイエット頑張ろう。


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　67.9分
走行距離　　35.1ｋｍ
本日の消費カロリー　629.1ｋcal
今月の走行回数　　22回
今月の走行距離　　　1002.5ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1216回目
積算走行距離　　65645.0ｋｍ

去年の夏季からサイクリング中の大量発汗でまるで雨ざらしのママチャリ並に錆びてしまったチェーン（←いくらメンテしても走行中に降り注ぐ宇宙トカゲ並の酸性の汗？で全ての鉄とアルミはみるみる錆びて行きます：涙）を交換しようとＸＴＲの１０Ｓ用を注文したのですが届いたのはＸＴの１０Ｓ用でして。


聞いてみるとＸＴＲは１１Ｓになりチェーンもモデルチェンジ（ＳＩＬ－ＴＥＣ）を期に１０Ｓ用のチェーンはこれに統一されたとか？
防錆性とかどうなんだろう？と思いつつ、ＸＴＲより安くなったからまぁ、いいか♪
↑そっちかい
と、帰宅後早速交換してみましたが・・・


モデルチェンジして滑らかになったようなので実走が楽しみですが夏は乗るとあちこち錆びるので今年の夏季のダイエット走は極力止めてローラーにしようと思います（笑

さすがに見飽きたＤＶＤを観ながら乗る気力がなかったので久しぶりにレンタルＤＶＤを借りに行ってみたら面白そうなＤＶＤがあったので借りてきたのですが息子の乗る艦の同型艦や息子の友人が乗る護衛艦、過去に地元に寄港した最新鋭の護衛艦ひゅうが、今年いずも就役で退役となる護衛艦しらねや掃海艇群等、解りやすくて見応えのあるものでした。

内容紹介（コピペ）
2011年3月11日、日本を襲った大規模な地震と津波の際、被災地で、人命救助や物資輸送、生活支援に献身的な活動を続ける陸海空自衛隊員の姿は記憶に新しい。しかし、彼らの主要任務は災害派遣だけではない。その最も重要な任務が「国防」である。高性能な兵器と能力の高い自衛隊員を擁し、日本の平和と安全のため、24時間365日、常に有事に備える自衛隊の真の姿がここにある。

ちなみに収録装備は次の通り（コピペ）。
・ヘリコプター搭載型護衛艦：「ひゅうが」型、「しらね」型
・イージス護衛艦：「こんごう」型、「あたご」型
・ミサイル護衛艦：「はたかぜ」型
・汎用護衛艦：「あきづき」型、「むらさめ」型、「たかなみ」型、「あさぎり」型
・潜水艦：「おやしお」型、「そうりゅう」型、「はるしお」型
・潜水艦救難母艦：「ちよだ」
・深海救難艇：「DSRV」
・輸送艦：「おおすみ」型
・エアクッション艇：「LCAC」
・ミサイル艇：「はやぶさ」型
・補給艦：「とわだ」型、「ましゅう」型
・掃海艇：「はつしま」型、かさど」型
・哨戒機：P-3C、XP-1、SH-60J/K
・掃海・輸送機：MH-53E、MCH-101
・救難機：US-1A、US-2、UH-60J


ついでに以前１度借りてきた事があるＤＶＤも復習？を兼ねて借りてきたので今夜は２本続けて観ながらのローラーダイエットでしたが快適に回す事が出来ました。


さぁ、明日は待望の休息（脚）日です♪

追記
夕食のトッピングで余っていた山芋があったので山芋ステーキにしてみましたが・・・


今夜も苦労が水の泡です（爆


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　97.6分
走行距離　　50.2ｋｍ
本日の消費カロリー　786.3ｋcal
今月の走行回数　　21回
今月の走行距離　　　967.4ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1215回目
積算走行距離　　65609.9ｋｍ

一番好きな映画なので学生の頃からしたらもう100回以上は観たんじゃ？と思いますがやはり名作は何度観てもいいものですね＾＾


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　91.1分
走行距離　　45.3ｋｍ
本日の消費カロリー　705.7ｋcal
今月の走行回数　　20回
今月の走行距離　　　917.2ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1214回目
積算走行距離　　65559.7ｋｍ

Ｂ級映画は観たくなかったので暫く観てなかったコレを観ながら乗りましたが・・・
ちゃんとした映画はやっぱりいいものですね（笑


今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　110.2分
走行距離　　55.2ｋｍ
本日の消費カロリー　912.7ｋcal
今月の走行回数　　19回
今月の走行距離　　　871.9ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1213回目
積算走行距離　　65514.4ｋｍ