てっちゃん・のブログ一覧

今日も蒸し暑く１日中大量発汗しっぱなしで帰宅後はグッタリでしたがＤＶＤを借りてきていたので・・・
蒸し暑い拷問の館で真面目に回して超大量発汗、今夜は昨夜より更に0.8ｋｇ減で２日で1.8ｋｇ減でした（疲


昨夜に続いて今夜も運動後の黄金の雫は我慢しますが禁酒すると体型にハッキリと変化が現れるのが嬉しいやら悲しいやらです（汗

明日も何とか頑張りたいけど・・・残業になりそうな予感です。

今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　106.8分
走行距離　　48.8ｋｍ
本日の消費カロリー　1152.7ｋcal
今月の走行回数　　4回
今月の走行距離　　　175.7ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1307回目
積算走行距離　　70360.6ｋｍ

最近サボリ気味で体重がついに大台に乗ってしまったので今夜は真面目に乗ろうと大量発汗に備えます。
↓真夏の蒸し暑い室内でローラー回す人ならこの必要性が判りますよね（笑


大量の水分と共に塩分も失われるのでジャパニーズサプリメントも準備して


外国版のゴジラを見ながら真面目に２時間回しましたが・・・
この映画、期待外れでした（汗


２時間で１，５Ｌの水分を補給しましたが体重は約１ｋｇ減。
殆どが失われた水分ですが数字に変化があるとモチベーション維持にいいですね。
頑張ったご褒美に風呂上りにはキンキンに冷えた黄金の雫を・・・
我慢して禁酒しました（涙

明日もできるだけ頑張ろう。

今日のデータ
サイクルトレーナー
走行時間　　121.5分
走行距離　　60.3ｋｍ
本日の消費カロリー　1268.3ｋcal
今月の走行回数　　3回
今月の走行距離　　　126.9ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1306回目
積算走行距離　　70311.8ｋｍ

午前中は雨でしたので散髪へ行き帰りに釣具店に寄って小物釣り用のＰＥラインを買って帰りまして。以前は同じメーカーのアーマードフロロ＋の0.3号を使用してたのですが暫く使い込むと表面のコーティングが剥がれ毛羽立ってきたのと結束時にコーティングが微妙に剥がれてくる感じがしてどうも馴染めず・・・（汗
今回は普通のコーティング無しでちょっと太目のラインにしてみました。


アジング用の超ライトタックルに巻いていたフロロも痛んできてたので今回は保管しておいた極細ＰＥラインに巻き替えたりしていたら・・・


釣り好きの悲しい性で無性にキャストしたくなってしまい強風の中近くの港へ。
台風の影響で沖が荒れているので港内に青物が回って来てないかな～？と淡い期待をしつつ、メタルジグをフルキャストして広範囲に探ってみましたが・・・


結局釣れたのはこのお方のみでした（笑


フグしか釣れませんでしたが新しく巻き替えたラインは視認性も良くいい感じでしたのでとりあえず満足。
これで全てのタックルの準備が出来たのでまた気が向いたら釣りに行きますかね＾＾

今日の午前中は当番出勤でしたので少し早めに起床し準備してたらまた雨が降りだしまして・・・
予報では１日中晴れでしたので朝練を計画していたサイクリストはさぞガッカリした事でしょう（汗
雨の中仕事してると９時位には雨も上がって晴れ間も出てきたので帰宅後は妻と近くの細島港へ寄港している「護衛艦いせ」を見に行って来ました。
と、言いましても今回予定されていた艦艇の一般公開が残念ながら台風の影響で全て中止になってしまい、更に停泊しているのが国際コンテナターミナル内という事もあり関係者以外は港の中に入る事が出来ないので少し離れたイカ釣りポイントから


望遠で撮ってみました。


以前１番艦の「ひゅうが」が寄港した時も同じ岸壁でしたね。


対岸から写真を撮って帰宅後は


以前オール電化の工事をした時に物置内に単独で設置をお願いした家庭用単相200Ｖのコンセントなんですが・・・
今更気が付いたのですがこれ、動力用3相200Ｖのコンセントなんですよね（汗
設置時に業者から用途を聞かれた時に家庭用アーク溶接機に使うと伝えていたので勘違いして付けたのかな？
一応ブレーカーのある大本を確認してみると単相200Ｖで間違いないようです。
約6年前になりますが当時の私は家庭用単相200Ｖのコンセントの形状を知らなかったので何も考えず設置されたこの見慣れた動力用三相200Ｖコンセントの形状を見てホムセンでオスのコンセントを買ってきて溶接機側のコンセントを付け替えて溶接機本体の設定を100Ｖから単相200Ｖに切り替えて使用してたのでなんと今まで全く気が付かなかったのでした（笑


ジムニー降りて溶接作業もしなくなり、殆ど使う機会がなくなってしまっていたこの単相200Ｖ電源を今後とある目的で有効活用しようとホムセンで本当の？家庭用単相200Ｖ用のコンセントを買ってきて本来の姿に戻す付け替え作業をしておきまして（ついでに溶接機側のコンセントも同じタイプへ付け替え済）
↓ちなみにこのコンセントって・・・顔文字に見えませんか？（笑


作業後は汗掻きついでに久しぶりにＭＴＢで夕涼みダイエット走に出かけたのですが・・・


夕方だから大丈夫だろうと腕と脚のガードを着けずに出かけたら想像以上に直射日光が強烈で短時間でしたが露出していた部分がしっかりと日焼けしてしまいました（汗
初老のおっさんはあまり日焼けしない方が良いみたいなので面倒でもちゃんと紫外線はガードしないといけないですね。


帰宅後冷水シャワーでクールダウンした後は昨日食べれなかった鰻を食べに行きまして


帰宅後は久しぶりに自転車の集計してみたら・・・
最近ジョギングばかりしてるので今月自転車乗ったのはなんと２回目！
今月の月間走行距離は過去最低となりそうです（笑

今日のデータ 
TREK 13 REMEDY9,8 MTB
走行時間　　79.9分
走行距離　　30.3ｋｍ
本日の消費カロリー　486.2ｋcal
今月の走行回数　　2回
今月の走行距離　　　66.6ｋｍ
2009年10月26日～
積算走行回数　　1305回目
積算走行距離　　70251.5ｋｍ

普段は放置プレイなんですがあまりにも目の前をウロチョロするので電気ローストの刑に処す・・・


地球上の生物が絶滅する時最後まで生き残るであろうとされるだけあって、
やはりしぶといですね（汗