葛西臨海公園へ逝ってきたゆ！・・・の巻

ども～

最近土日が忙しく、なかなか自転車乗れてないへろすぃです。

昨日も朝練逝けずじまいで、よし！今日こそ！と思ってたんだけど

今日はSwacchiは手賀沼トライアスロン参戦のため

朝練は無しでした。

応援に逝こうかとも思ったんだけど

久々に自転車乗りたく、関宿城でも逝こうかな・・と考えてたら

カミさんも自転車乗りたい！とな。


それならちょいと距離短くして葛西臨海公園でも逝ってみようってことに相成りました。

とはいえ往復で60km超はカミさん的には過去最長記録更新となります。

無理しないようにとてもゆったりとしたペースで進みました。

走り始めて2時間ほどで無事到着。

アイスを食べてちょいと休憩して帰りました。

ケツとヒザが痛くなったそうですが帰りは気持ち追い風だったんで

往路よりも早いペースで走りきりました。


そんな本日の記録はコチラ

走行距離　62.3ｋｍ
所要時間　3時間48分22秒
平均速度　16.4km/ｈ　　　（LSDって感じのペースだね・・）　
最高速度　46.6km/ｈ　　　（一度だけ最高速アタックしてみたけどこれが限界だった・・orz）
平均心拍　110ｂｐｍ
最大心拍　186ｂｐｍ
消費カロリー　829kcal


来週はちゃんと朝練参加しよーっと！