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2010年06月03日

ﾄﾚｾﾝ　0603ﾗﾝ・・・の巻

ほい！

今日も早起きして走ってきたよん♪

ちょっと体が重めだったけど頑張ってみた。

●本日の記録

走行距離　3.59ｋｍ
所要時間　22分16秒
平均速度　9.7km/ｈ
最高速度　15.9km/ｈ
平均心拍　155ｂｐｍ
最大心拍　174ｂｐｍ
消費カロリー　213kcal

ペースは昨日と全く一緒。
ｷﾛあたり6分12秒ペース。

次回はペース落としてももっと長い時間走るようにしてみよう。

ランニングのとき相棒がコチラのipod

小さいから走る時も邪魔にならなくていい感じ。

シャッフルってくらいだから入れてる曲をシャッフルして聴いてるんだけど

この曲のあとだったら次はこれやろ！！って時に

予想通りの曲がきたりするとなんか嬉しいよねｗｗ

今日は1回ありました。

明日は朝練OFFの予定でつ。

Posted at 2010/06/03 21:40:48 | コメント(2) | トラックバック(0) | トレーニングセンター | 日記

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