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2010年06月20日

ﾄﾚｾﾝ　0620ﾊﾞｲｸ・・・の巻

雨予報の今週末だったけど、そんな降らなかったね。

というわけで本日はぷらっと道の駅ごかまで。

そのあと買い物の予定があったので

ｶﾐさんとショコラに車で迎えに来てもらうので

本日は往路のみです。

先日のショップライドのときより

ペースを上げて走ってみました。

●本日の記録

走行距離　40.33ｋｍ
所要時間　1時間33分38秒
平均速度　25.8km/ｈ
最高速度　40.3km/ｈ
平均心拍　139ｂｐｍ
最大心拍　169ｂｐｍ
消費カロリー　649kcal

江戸川CRに入ってからはなんとか30km/hくらいのペースを

キープしようと思ったけど長くは続かず平均するとだいたい28km/hくらいのペースでした。

まぁ今週は雨で乗れないと思ってたから

短い距離だったけど楽しかったね！

Posted at 2010/06/20 19:55:30 | コメント(4) | トラックバック(0) | トレーニングセンター | 日記

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