へろすぃのブログ一覧

ほい！

これまた土曜日の話なんだけど

ちょ～～～～久々にランニングしました。

1月9日の松戸七草マラソンで足を痛めて、完治してからじゃないと悪化しちゃうかな？・・・と2か月も走らず。。（爆

さすがに体重も増えてきて、そろそろ動かんとやヴぁいなと。

ひさびさだったんでゆっくりと、体の状態を確かめながら。

●本日の記録

走行距離　6.00ｋｍ
所要時間　34分33秒
平均速度　10.4km/ｈ
最高速度　16.6km/ｈ
平均心拍　154ｂｐｍ
最大心拍　167ｂｐｍ　
消費カロリー　325kcal
平均ペース　5：45/ｋｍ

ヒザ痛くなるかなと思ったけどゆっくりだったんで大丈夫でした。

ただ次の日ふとももが筋肉痛ｗｗ


んでもって土曜は夜にSwacchi　春の懇親会がありました。

会場はウチから徒歩150ｍのホルモン屋さん。

帰りの心配しなくていいからしこたま飲んで食べちゃいましたとさｗｗ

5月7日にエントリーしたもてぎ4時間ソロに向け

トレーニングしてかなきゃね。