へろすぃのブログ一覧

ほい！

梅雨の合間の曇り空な本日、

超ひさびさに自転車に乗りました。

さかのぼってみると5月4日以来だから46日ぶりか（爆


ホイール新調したってのにマラソンだったり

風邪ひいたりとかで、シェイクダウンすらしてなかったの。。



昨日、今日とちょっとめまいがして頭が痛かったんだけど

午後にちょっと落ち着いたのでかるーく江戸川CRを流してきました。

それでは早速スピナジーのインプレッション！



乗ってすぐにわかったのは乗り心地がいいこと。

たとえて言うなら段差とかで感じる振動が

なんていうかパンチシートの上を走ってる感じ。

明らかにマイルドになってます。

こりゃ確かにカーペットライドだわ。

それでいて柔いのかなとダンシングしてみると

カチッと踏ん張って前に進む感じ（オイラの脚力では・・ｗ）

巡航ではいままでのきつかった速度から

もうひと転がり前に進んでくれる。

うん、いいね～♪

とても気に入りました。

なにより白スポークの見た目がいいねｗ



今日は久々だったんでちょっと走ったら疲れちゃったねｗｗ

ボチボチ体力つけて朝練にもでないとね。

●本日の記録

走行距離　33.03ｋｍ　　　　
所要時間　1時間23分03秒
平均速度　23.9km/ｈ
最高速度　38.8km/ｈ
平均ケイデンス　66ｒｐｍ
平均心拍　　136ｂｐｍ
最大心拍　　172ｂｐｍ
獲得標高　　65ｍ
消費カロリー　552kcal

モニター企画で当選したTRIZ　PREMIUMを施工しました。

洗車後の濡れたボディにスプレーして

専用クロスでふきあげるだけの簡単施工。

それでいて驚くほどの輝きを手に入れられます。

みんなも書いてるけどこの専用クロスがなかなか秀逸！

適度な抵抗感と抜群の吸水性で作業がはかどります。

仕上がりは大満足。

正直、ここまでは想定してませんでしたね。

キズ埋め効果もあるらしくとにかく映りこみがすごい！



ボンネットはちょっと熱をもったまま施工してしまったので

若干ムラが出てしまいましたが、それ以外は大満足です。

ブリスより映りこみがあると思います。

普通に買うと5,250円。

かなりお高い。

新車時・・だったら買うと思う。

今度は粘土で鉄粉とって施工してみよーっと。

Q1：「TRIZ PREMIUM」の艶はいかがですか？
1、たいへん満足　　2、まぁ満足　　3、どちらでもない　　4、不満
5、たいへん不満

→①

Q2：「TRIZ PREMIUM」のスベスベ感はいかがですか？
1、たいへん満足　　2、まぁ満足　　3、どちらでもない　　4、不満
5、たいへん不満

→①

Q3：「TRIZ PREMIUM」の作業性はいかがでしたか？
1、たいへん簡単　　2、まぁ簡単　　3、どちらでもない　　4、難しい
5、たいへん難しい

→①

昨日、マラソン終わってから鼻水が出るようになって寒気がしてました。

市販薬飲んで暖かくして寝たんですが、今朝になって症状悪化。

体温測ると38.5度。。。orz

会社に休む旨連絡入れて病院へ。

幸い、インフルエンザは陰性でした。

薬もらって一日寝てました。

明日には復活しないと・・・

ほい！

というわけでハーフマラソン逝ってきやした。

普通マラソンシーズンってのは冬場で

この時期はやんないもんなんだよね。。

でもたまたま見つけたこの時期の大会で

練習のモチベーションアップにいいかなとエントリーしてました。


んが！

雨だったり、疲れてたり、その他モロモロ・・・の感じで

なかなかテンション上がらず、ここ半月ほどノーランな怠けっぷり。。

正直、膝の筋肉も落ちてたし、まかり間違っても走りきれない自信があったので

参戦せずにリタイヤしようかと思ったけど、まぁどんだけ自分がダメ男くんなのか

思い知る意味も込めて出走してきました。


コースは荒川土手沿い。

江北橋→堀切橋折り返し→岩淵水門折り返し→江北橋のルート。

普通の人には変わり映えのしない河川敷の退屈な風景だけども

少年期を過ごした超地元なオイラには橋-橋の距離感もあったり

わずかに見える建物も見覚えがあり、楽しいコースでした。


そしてスタート。

最初にフルの人がでて、15分後の9時45分にハーフの番です。

懸念した通り、気温がぐんぐん上昇していきます。

アスファルトからのもわっとした照り返し。

どんどん体力が奪われていきます。

今回はとにかくタイム度外視で、いけるとこまで膝を温存しながらって作戦。

だいたいキロ6分30秒のゆっくりペースでラップを刻みます。

およそ3km毎にある給水所では水分をしっかり補給し、さらに頭から水をかぶります。

折り返し地点を越えて、スタートに戻ってきたあたりで左膝に違和感が・・・（汗

それは１３kmを越えたあたりで顕著になり走っては歩き・・の繰り返し。

そして15kmを越えてからは全く走れなくなりました。。orz

あとはひたすら歩くのみ。

周りは同じような敗軍兵のようなランナー（ウォーカー？）が沢山います。

ラップタイムも当然キロ11分とかなってきます。


そして19km地点に到着したときに、無情にもタイムカットの宣告が･･･(ToT)

計測チップを回収されてしまいました。

ただせっかくここまで歩いたので頑張ってゴールを目指します。

いや～残り2Km長かった。。

瀕死の思いでようやくゴール。

ふぅ疲れた。

●本日の記録

走行距離　21.39ｋｍ
所要時間　3時間05分49秒
平均速度　6.9km/ｈ
最高速度　17.0km/ｈ
平均心拍　181ｂｐｍ
最大心拍　145ｂｐｍ　
消費カロリー　1099kcal
平均ペース　8：41/ｋｍ

散々な結果だけど、準備しなかった自分のせいなので

悔しくはない。　情けないだけだｗｗ

当然、完走証は貰えず。

参加記念のタオルとバックだけ貰ってきました。


秋以降に向けてもう一度気持ちを入れ替えてやりましょうかね。


明日が怖いね。

階段降りれるかしら？

マラソンしてきます。。

初ハーフだけど
モチベーション上がらず
全然練習してないから
途中棄権の可能性大ですが…

気温も高いしね。


まぁ倒れない範囲で
完走目指してガンガります。