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昨日は会社の人とサイクリングだったはずなのですが、二日酔いでダウンしていたので代わりに今日単独で走ってきました。
天候やスケジュールに恵まれなかったので久々だったので疲れた。
本日の
走行距離： 45.30km
平均速度： 21.5km/h
最高速度： 36.8km/h
走行時間： 2:06'26
消費カロリー： 1145kcal
平均心拍： 138
TE: 4.2

久々に涼しくなったので、自転車に乗ってきました。
関宿を目指していたのですが、北の方は雨が降っていたので、途中で断念して終了です。

本日の
走行距離 63.44km
平均速度 22.9km/h
最高速度 38.9km/h
走行時間 2:45'59
消費カロリー 1744kcal
平均心拍 134
TE 4.4

雨が上がったのでサイクリングに出動。
さすがに川の水が多いです。
行きは向かい風、帰りは追い風の理想通りの風向きでした。
今回は、とうとう買ったレーパンとジャージを投入したのですがレーパンって予想以上に走りやすいですね。
本日の
走行距離 42.86km
平均速度 22.7km/h
最高速度 40.1km/h
走行時間 1：53'19
消費カロリー 1008kcal
平均心拍 146
TE 4.6

2週連続で荒川に行ってきました。
で、出発前に秋ヶ瀬公園の駐車場で空気を入れているとホースの付け根のネジ部が破損。
再購入しなければ。

本日の
走行距離 78.35km
平均速度 23.2km/h
最高速度 38.8km/h
走行時間 3:22.24'
消費カロリー 1704kcal
平均心拍 142
トレーニングエフェクト 4.6

約1ヶ月ぶりに自転車に乗りに荒川に行ってきました。
気温が30度くらいあったようで、かなり苦しかったです。
これからの時期はちょっときついですね。
本日の
走行距離：78.33km
平均速度：24.5km/h
最高速度：44.1km/h
走行時間：3:11'45
消費カロリー：1568kcal
平均心拍：144
TE：4.2