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  5. シャープになりたい👏！ [伊号４０３]
イイね！
   
2012年11月28日

シャープになりたい👏！


今月の走り込み🏃💨💨は、「10km×20日」を目標にしました（計200km）。

今日で、「10km×19日」を走りました🏃💨💨。
何とか目標をクリア出来そうです👍。



今日は、自分へのご褒美にビール🍺を。



ただし、「ノンアルコールビール」殿。

片方は、カロリー0⃣です。
少しだけ、カロリーを気にしています。

年内に、トータル10kg落としたいです🏃💨💨。
ブログ一覧 | 運動 | 日記
Posted at 2012/11/28 21:58:25

   

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この記事へのコメント

ねお3。札幌支店!!
2012年11月28日 22:09
こんばんは(^｡^)

ジョギングですか〜…Σ（ﾟдﾟlll）
おいらにはムリヽ(；▽；)ノです(笑
走るのは、苦手だ〜ヽ(´o｀；

そのかわり…
月 水 金の週三回は、毎朝軽いストレッチと
腹筋、背筋50〜60回…腕立て伏せ100回は
やってますけど…これだけです…(汗
毎日やれって話もあるが…(爆

毎晩の淡麗と焼酎ジュース割りで
プラマイ ゼロですけど…Σ（ﾟдﾟlll）
いや、それ以上かも…(笑 マズイな〜
コメントへの返答
2012年11月28日 22:23
こんばんは。
ジョギングといいますか、外を走ると迷い子💦になってしまうので、スポーツセンター内のランニングマシンで、走っています🏃💨💨。

今は、大好きなビール🍺を週2で、我慢しています。
早く毎日、ビール🍺を飲み倒せれる日々に、戻りたいです。
みやび@E111
2012年11月29日 7:35
おはよございます！

10km×20日…！
すごいですね！よく続きましたね！
( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ

私も昨日からウォーキングを初めてみましたが……
いつまで続くか…w

年内に-10kg、頑張って下さい!!
(｀･д･´)q
コメントへの返答
2012年11月29日 20:27
こんばんは。

いつも泣きながら、走っています🏃💨💨。
まずは、三ヶ月継続を頑張ってみます。

方向音痴でなければ、外でのまらそやウォーキングしてみたいです。

   

プロフィール

「外走り！ http://cvw.jp/b/1483783/47678625/」
何シテル？   04/26 15:01
伊号４０３と申します。 美味しい食材が豊富な北海道で育ちました。そのせいか、今だに食いしん坊が止まりません。 トボけたヤツですが、よろしくお願いします。...
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スバル レガシィ アウトバック スバル レガシィ アウトバック
初スバル車になります。
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平成24年3月から乗り始め、2022年3月で降車。
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