早起きは３億の徳…らしい

ラリージャパンも走る哀川翔って毎夜飲んでるイメージでしたが、この本によると夜９時に寝て朝４時に起きる生活サイクルだそう。

哀川翔的に言うと、早寝早起きの生活サイクルだと活性が上がり、日中は精神、肉体とも常に3000rpm以上を保てるそうです(笑

でも人類何十万年の歴史で、夜活動するようになったのはわずかここ数十年、生理学的に考えても早寝早起きは理に叶ってます。

この数年のダラダラと夜更かしし、昼間は眠い生活を断ち切るためにも、ちょっと哀川サイクルを実践してみようかと思います o(^^;