２日後の筋肉痛

普段不摂生しておきながら土曜日に突然張り切ったせいか、月曜日は筋肉痛で身体の動きがサンダーバードのようでした。

激しく運動をすることで筋肉内の組織が破壊して→新たに組織が生成され→それ以前より筋肉が増強し≒その過程で筋肉痛が起こる。
と、考えていますので、筋肉痛はむしろ身体のうれしい悲鳴と思って歓迎していますが、こんな時に膝カックンされないよう警戒して過ごしています。