れくさすMR2のブログ一覧

残念ながら今週の練習は１回だけとなってしまいました。
月曜日は残業、火曜日は雨、水曜日も残業、木曜日祝日は家の仕事、そして今日金曜日にやっと練習。

今回もタイムを意識せずに走りました。
タイムが落ちるかなと思いましたが、かろうじて短縮できました。


距離：１０ｋｍ
時間：５８分１４秒


途中、シューズの裏に小石が挟まってしまいました。
こんなことは初めてで、走っていると外れるかなと思いましたがそんなことはなく、仕方なく一度止まって取り除きました。

歳を取ってくると、ジャンプや中腰というのができなくなってきますね。
そうなるとマラソンも遅いわけで…
足が上がってないし、地面を蹴って跳ねるように軽快に走るってことができてません。
だらだらと脚を動かしているだけで精一杯。
なので、長距離を走り切るには、なるべく楽にして力を温存して走らないと。
そのフォームのイメージが頭にはあるのですが、それができないんですよね。
難しいなあ。