クルマ大好き双子パパのブログ一覧

「体の中の”一酸化窒素（ＮＯ）”を増やすことが出来れば人間は健康体になれる！！」というちょっと難しい話を今日は聞いてきた。

この理論は１９９８年ノーベル医学賞受賞者のＤｒルイスイグナロ博士がノーベル賞を取った理論なんだそうで、医学とか化学にはまったく知識の無い私なんだけど、非常に分かりやすいお話だった。

「じゃ、一酸化窒素（ＮＯ）ってどうやったら増えるの？」ってことなんだけど、バランスの取れた栄養と、特に”魚”を食べ、毎日３０分から６０分の有酸素運動をやっていれば、本来は加齢と共に減っていく一酸化窒素を減らさず増やすことが出来るのらしい。

「ん～ん、魚は好きなので大丈夫だけど毎日３０～６０分の運動か・・・・・・」ってちょっと凹んだけど、１０年後、２０年後の健康の事を考えたら、今からやっておかないとエライことになるのは百も承知。

３０分の軽いランニングを明日からでも始めましょうか・・・って悩みながら新幹線で帰ってきた。

健康って、悪くしたら”お金”だしても買えないものだし、子供たちが成人になっても負けないくらいのエネルギーは持っておきたいし、キャンピングカーで日本一周もしたいしね！！

元気じゃなけりゃね((((((^_^;)

気合入れて頑張ってます！！今日もプッチとワンクリックお願いします<(_ _)>