下側のステムベアリングはアウター部分を破壊したあとインナーの窪みにタガネを当てて均等に叩いて抜きました。
打ち込みも新しいベアリングの上に古いインナーを入れてタガネで均等に少しづつ叩き入れました。
あとは元通り組み立てたら終了です。