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雨だと思っていたので、鈴鹿ツイン予約とっていなかったので、お山でダラット流そうかと上がったんですけど
道端の草が盛大に伸びて来てて視覚的に道幅異常にせまく感じる！

しかも予想していたより路面温度が高いのか一往復でタイヤずるずる
いや、そんなに飛ばして無いけど・・・・一周目は下見だし

まぁ一往復３０ｋｍ以上っていうのがね

一旦家に帰ってだらだら
宝塚記念見てからジョギング開始
５ｋｍほどで止めるつもりだったのにコース横の郵便局にセコムが出動してきたのが気になって
何周も走っていたので結局１０ｋｍほど走ってしまった。

郵便局の方はしばらくしてセコム帰ったので誤報かと、

珍しく続いてるランニングなんですが、休みの日はコースを変えて見るかと、嫁さんが用事で出かけるのに便乗、橿原昆虫館まで乗せて行ってもらう。
ちょうど家から10kmほど
まあ、走れないことはないかとスタート

いつもお山の帰りに通っているコースとかぶるので
夜中三桁代で走ってるところを一桁代で走って来ました。

で、帰ってシャワー浴びて昼飯にマックのフランスセット食って消費カロリー台無しに
一休みしてからＭＲ－Ｓ充電の為に動かそうかと乗り込んだらオイル交換の時期だったのでいつものお店に行く
エンジンオイルは交換しましたがミッションオイルはたまたま希望銘柄が品切れで次回に交換することに
そし後鬼のように焼きそば食べて朝の走り込みはなかったことになりました(涙)

画像撮ってないや！(笑)
晴れていたら、龍神スカイライン上がろうと思っていたんですが、天気予報は悲しい雨
いつものお山も雲がかかっているし、通勤車の手入れでもしておくかと､いつものお店でオイル交換
いつも通りのワコーズRRR
ついでにガタのあったしステアリング辺り治してもらった。

帰って来て、今度は人間の走り込み
歳のせいか、昨日の疲れが取れてないや！
休養日にすればよかったかなぁ？
昨日は何周走ったかわからなくなったので今日はしっかり数えたが、7周目で足がガクブルになったので終了

後はお出かけしてた奥様回収したら本日の任務完了

ほぼ一週間のかんたんなまとめ
木曜に出勤しようと思ったらＥＰの左フロントタイヤ空気圧ゼロで木金の二日間はＭＲ－Ｓにて出勤
先々週位から始めた人間の走りこみ珍しくまだ続いている。
効果のほどは・・・・
なんか消費した分しっかり食っちゃってるのか初めのころは５キロほど一気に痩せたのですが今は全然変化なし。

今日は朝の涼しい間に動きたかったのでとにかくＥＰを動けるように予備の１４インチ履かせてみる

外したタイヤは２分山以下だったので修理断念
台湾タイヤでも履かせてＭＲ－Sのリアにでも持って行くかな

見た目はダウンしたけど乗り心地と小さいコーナーの旋回性アップ
もう少し色々やってみよう

作業終了時はまだ涼しかったので今日は距離行ってみよう！ってことで
人間の走りこみの開始
距離とか言ってもどこかまで走るんじゃ無くて、近所の１ブロック何周も走るだけ
普段は２～３周走ってますが今日は時間に余裕があるので行けるだけ行ってみようと
首から５００ｃｃのペットボトルぶら下げてスタート

最初は良かったのよ最初は・・・・
だんだん暑くなってくるし距離とか決めてないのでしんどくなったら歩いちゃうので何周走ったのかわからなくなって来たのでもう行けるだけ行こうと
結局２時間ほど走っていた。
で、シャワー浴びて一息ついて昼飯食ったら寝ちまったので、一日が終わってしまった。
明日は計画的に行こう（無理かな・・・・）

恒例の淀川河川敷でのBBQ
肉うまー！
風があったけど涼しくてよかった。
肉の画像、大きすぎてアップ出来ない！
(涙)