ナイアシンでかゆみが出てきたよ

ナイアシン（ビタミン３）

ナイアシンの主な効果

皮膚や神経を健康に保つ
血管の拡張。血行を良くして、頭痛や冷え性を改善する
コレステロールや中性脂肪を下げる、肥満の改善
抗酸化作用
アセトアルデヒド（二日酔いの原因）を分解する


「1日に100mg以上のナイアシンを摂取することで皮膚が紅潮し、ヒリヒリした症状や痒みがでることがあり、この現象が『ナイアシンフラッシュ』などと呼ばれる事があります」


最初、間違えて２錠、１０００ｍｇを摂取したときは、皮膚が紅潮し、ヒリヒリした症状だけだった。

ところが、かゆくなってきた。ヒリヒリするより、こっちのほうが強い。

腕とか、首筋。ふともも。皮膚の柔らかいところ。

てっきり、夕食に食べたもので、悪さをしてるのかと勘違いした。

思わず、かゆみ止め薬つけたよ。でも、発疹はないんだよね、皮膚がかゆいだけ。



１錠５００ｍｇ飲んだだけなのに。これじゃ困る。

いまも、パソコンに向かいながら、ぼりぼり掻いてる。