嫌いが好きになったジョギング

　今日は休みで、尚且つ午前中に用事が済んだので少し走ってきました。

私の今の趣味はジョギングです。　もともとは走るよりウエイトトレが好きでした。　仕事がら体力の要る仕事だったので始めたのですが…　

日が経つにつれて上半身は確かに筋力は上がりました。　だけど……　下半身がついてきていません。　野球・柔道・スポーツ全般に言えることですが、下半身がしっかりしていないといくら他を鍛えても十分に能力が発揮できないことにその時に気が付いたんです。

２年前から腰も痛いし、煙草も吸ってました。　

きっぱりやめました。　その時にジョギングと出会いました。　
煙草を吸っている時、私は２kｍも走れませんでした。　ですがやめて３日位（もっと経ってたかな？）で体が軽くなった感覚と走っているときの呼吸が楽になり、次第に距離も延びてきました。
もうオッサンなので１０kmが限界です。

が、今の方が２０代の時より体は健康になりました。　体も軽くなって、デミの軽量化？にも一役買ってます。
仕事のストレスにはスポーツが一番いいね！！