朝練～ツールドつくば試走3回目～

ツールド南房総から中一日。

大腿にややだるい感じが残っているものの

今日も筑波山に上ってきました。





MRCCのメンバーと久しぶりに走ってみて

走りながら、話の中から感じたことがあったので

ちょっと自分の走りに取り入れてみるのが

今日のテーマ。





今日でこのコースは3回目なので

ペース配分はわかってますので

ちょっと意識を変えてシャカシャカ・・・




いつもより30秒早く不動峠をクリアして

最終的には41分30秒。


最高記録更新♪

すこし力の入れ方変えるだけで変わるもんだな。。。




40分切りを目標にがんばります。。。

エースは30分切ってほしいな（爆




しかし中間セクションの勾配の緩いところで

差がつきそうな予感です。

そこまでいかに体力を残せるか。。。


下りの勢いを殺さず上りの勾配の頂点まで

踏み切れる体力の差が大きなタイム差になりそうです。

まあそれが実力の差なんでしょうけど…











＜本日の走行データ＞

走行距離：53km

走行時間：2h10m

平均速度：24.3km/h

最高速度：54km/h