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2009年10月18日

朝練～鼻水100キロ（汗）～

今年34歳のわたくし。

風邪がなかなか治りません（汗。

もう10日以上鼻水たらしてます。

でもようやくよくなってきた感じがありますので

今日も前回と同じ朝練１００キロ行ってきました♪

昨日の運動会の影響で、なんとなく筋肉のはりがあるので

とりあえずはのんびりと。

中盤以降、脚も回りだし調子よく走りました。

鼻水ずびずび垂らしながら爆走していたのは内緒です（笑

11月の大会に向けていい調整になりました♪

＜本日の走行データ＞

走行距離：100km

走行時間：3h18m

平均速度：30.4km/h

最高速度：46.6km/h

平均ケイデンス：78/m

平均心拍数：155/m

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Posted at 2009/10/18 17:46:04

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Kａｚｕ 2009年10月18日 17:54 家の近くに、サイクリングコースがあって羨ましいな～よくなってきた時に、ちょっと我慢して休まなければ完治しませんよ！（笑	コメントへの返答 2009年10月18日 21:02 ちなみに利根川CRまで国道を３７キロ走ります。。。でも国道といっても信号少ないし車も少ないので。走りやすいです♪ 今日の逃すと2週間のブランクができてしまうので、ちょっと風邪が長引いても走ったほうがいいかなと思いましたｗ。
よこや@ 2009年10月19日 11:26 走りこんでますね！私はヒルクライムレースが終わってしまったのでモチベーションが上がりません。ランニングばっかりの今日この頃。。。	コメントへの返答 2009年10月19日 19:18 といっても週末のみなんです。。。もてぎでのエースの走りに期待してます♪
あきさん 2009年10月19日 18:48 自転車乗りは風邪ひかないハズですが(笑)	コメントへの返答 2009年10月19日 19:19 こうみえて虚弱体質なんです（笑
goodspeed 2009年10月20日 12:44 朝から100キロ！いつの間にか、ドＭ街道つっぱしってますね(汗わたしもボチボチ再開しはじめました(爆)	コメントへの返答 2009年10月20日 18:30 カーボンフレーム効果です。買っちゃったから走らないとっていう（笑。もてぎ近づいてきたね。

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