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昨日肉離れ再発しましたが

今朝もとりあえずのんびりサイクリング。


霞ヶ浦湖畔の水郷公園へ。

ちょっと回り道して往復３５キロ。

平均心拍１０８でした。

ほとんど運動になってないけど

オルカの慣らしってことで。

先週一週間入院していたパサートですが

土曜日に帰ってきました。


ひさしぶりのタイヤ交換ですっきりです♪

やっぱり命を預ける車ですから

メンテはしっかりと。


詳しくはこちら。

自転車用品ってなんだか割高感がありますので

定価で購入するのはなんだか抵抗があります（笑。


そんなとき重宝するのが個人輸入。

ユーロポンドが一時より高くなったとはいえ

まだまだお得です♪


今回はむふふなパーツと

嫁さんのサイクルジャージ一式。

↑自転車もまだ買ってないのになぜかジャージが揃いました(笑。

今週末は3連休ってことで休み前から楽しみにしていたのですが

金曜日が予想外に過酷な業務となったため

週末にその疲れを持ち越してしまったようで、

土曜の朝からかな～りだるい感じ。。。




でもせっかくなので自転車は軽めに乗っておきました。

オルカと走れるのは週末だけなので。


土曜日は小貝川CRを50キロ。

このコースで初めて平均速度が３０キロを超えました♪

前半だらだら走っていたことを考えればこれもフレームの恩恵かと。

感覚的には平均速度が２，３キロ上がった印象。

高いだけのことはある（笑。




日曜日の今日も朝起きたらなんだか体中がだるい感じ。

軽ーく走って体をほぐそうと走りだし

なぜか終盤不動峠を上ることに(笑

結局いつもどおりの50キロ。




今日の問題はそのあと。

昼に公園に行って肩車ダッシュを息子に求められ

調子に乗って走ってみたらいつもの太もも裏に衝撃が。。。（涙

筋の損傷部が負荷に耐えられないみたいです。

困った。。。

肩車ダッシュしなければいいだけかもしれないが（笑

さすがに明日は乗れないかな。。。

でも夕方水泳で１．５キロ泳いじゃった♪

新しい相棒のオルベアオルカ。

フレームから組み立てたマシンですが

フレーム以外のパーツ選びは実は適当でした（笑

そのスペックは以下の通り。


ハンドルバー：RITCHEY WCS carbon Evolution

シートポスト：RITCHEY WCS carbon

ステム　　　：RITCHEY Pro stem

サドル　　　：SELLE ITALIA SLR GEL FLOW

コンポ　　　：SHIMANO DURA ACE

ホイール　　：MAVIC KSYRIUM SL PREMIUM

タイヤ　　　：MICHELIN PRO3

サイコン　　：CAT EYE V3


RITCHEYで揃えたのはなんとなく（爆

やっぱりRが好きだから（笑


サイコンは今回はじめてハートレートとケイデンスモニター導入しました♪

おかげで自分のケイデンスの低さを再認識できました。。。


基本的に満足してますが

適当なパーツ選びによるちょっとした問題が勃発しました（笑。

１台目のルイガノと同じポジションになるように作ったのですが

最後の最後に大きな誤算。。。


最後に選んだパーツがコンポだったのですが

ブラケットってグレードによって突き出し長が違うんですね。

思ったよりリーチ長めのポジションになってしまいました（汗。



もう少し近めにしたい。。。