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ツールドつくばコース2回目の試走に行ってきた。

自分なりに走り方を考えて走った記録を残してみます。


コースは大きく分けて３つのセクションに分けられます。

　　


１　スタート～不動峠　＜距離4km　標高差300m＞

　ここは体力温存がテーマ。
　
　不動峠入口までは平坦な道が数百m。

　ここは走りなれているとはいえ

　最後の曲がりながらの１０％の坂がきつい。。。
　
　曲がりながらなのでアウトインアウトだとかなりの勾配になるかも。

　スピードレンジは10～25km/hくらい

　本日のわたくしは18分くらい




２　不動峠～表筑波スカイライン～風返峠　＜距離6km 標高差100m＞

　比較的平坦となりゆるくて長いアップダウンがでてくる。

　下りで休憩しながら上りで頑張るしかなさそう。

　疲れて足がなくなりつつあるので先を見据えたギアチェンジが大事だと実感。

　このセクションも最後にそなえて無理せずマイペース。。。

　スピードレンジは15～50km/hくらい。

　この速度差がポイントになるか。。。

　速い人はスピード落ちないんだろうけど。

　本日のわたくしは15分くらい



３　風返峠～つつじヶ丘　＜距離1.6km　標高差100m＞

　温存した体力はここで全部使い切る勢いで登りたいところですが

　富士見橋からはじまり、その後の長い上りの直線に

　心をおられないような体力の温存が必要。

　残り300mの標識がでてきたらラストスパート！！

　本日のわたくしは11分くらい。

　最後だけに距離の割には時間がかかります。。。

　スピードレンジは10～25km/hくらい



本日の記録は43分30秒でした。

昨日は不動峠入口からの時間だったので実質は3分くらいのタイムアップ♪

コースに慣れることの重要性を再認識。



ヒルクライムは平坦路のようなケイデンスで走れないので

長時間ある程度のトルクを維持した走り方が大事なのかな…



　
＜本日の走行データ＞

走行距離：51.5km

走行時間：2h7m

平均速度：24.3km/h

最高速度：53km/h