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土曜日。

最近ちょっと朝がつらい。

5時45分起床し6時半出発。

なんとなくだるいので平地でポタポタ走行。

いつものルートでは退屈なので、ちょっと別ルートを開発がてら遠回りしたりして。





日曜日。

ひさしぶりのヒルクライムへ。

不動峠から風返し峠をぬけてつつじヶ丘まで。

ひさしぶりのツールドつくばコース走りました。

走ったのは大会当日以来。



この日と違うのはマシンと環境。

山岳に強いオルベアオルカではありますが

1人で走るのと、大会で前走者を追いながら走るのとでは

気持ちが全く違います。


結果39分10秒。


大会当日にだした自己ベスト37分45秒には遠く及びません。。。

でも大会前に何度も通った練習では

41分をきれなかったことを考えたら速くなっているとしてもいいかも。

久しぶりのコースだし。。。


いろいろ考えてもカーボンフレームの恩恵は大きそうです♪

でもカーボンフレームより大事なのはやっぱり気力ですね。

心身ともに鍛えなければ♪




最近めっきり涼しいし

昨日は稲刈りが始まっていました。

もう秋ですね～。








＜土曜日の走行データ＞

走行距離：４７ｋｍ

走行時間：１ｈ３９ｍ

平均速度：２８．７ｋｍ/ｈ

平均ケイデンス：７２/ｍ

平均心拍数：１４７/ｍ



＜本日の走行データ＞

走行距離：５１ｋｍ

走行時間：２ｈ６ｍ

平均速度：２４．５ｋｍ/ｈ

平均ケイデンス：６８/ｍ

平均心拍数：１４２/ｍ

最高速度：５４ｋｍ/ｍ