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先週末の3連休。

とても暑かったですね。







1日目。

私、妻ともに仕事。。。

子供たちには残念な1日（だといいのですが）だったと思います。







2日目。

運動不足な私は一人早起きして朝練へ。




平地50キロ。

午後の活動の下見も兼ねています。



最近子供たちの起床時間が早くなったため

以前のように長距離乗れなくなってきました。。。

家族の目が気になる今日この頃(一_一)。





そのまま朝ごはんを食べてプールへ。

１０００ｍほど泳いだところで

職場から緊急の呼び出し。。。。



仕事はさくさくっと終わらせて午後の部へ。






午後はカヌーです。




気温は高くとも水の上はかなり涼しい。

のんびり漂うもよし、がしがし漕ぐもよし。

いろんな楽しみ方があります(*^。^*)。






大きな波紋が。。。





やっぱり水遊びは夏に限りますね(*^。^*)







3日目。

せっかくの休みなので朝練です。

時間がない時はヒルクライムで負荷をかけます。



不動峠を上っただけで終わりにしました。






帰り道はパン屋で朝ごはんを購入しました。




最近面の皮が厚くなったもので

汗だく＆レーパン姿で普通にお店に入れてしまう自分がこわい（笑。





帰ってきたら、そのまま海へ♪

子供たちの磯遊びが目的です。

ヒトデ、ウニ、貝、カニなんかと戯れました。









とても充実した、そして疲労した3日間でした(*^。^*)。

めちゃめちゃ日焼けして背中がかゆい。。。