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昨日は仕事のため自転車に乗れず。

その鬱憤は本日の朝練ではらします。

今日のコースは筑波山。

ツールドつくば以来フルにこのコースを走っていない。

肉離れのこともあるので軽めに走ろうと思いつつ出発。


でも走り出したらどうしても一生懸命走ってしまうようで

気付いたらふらふらに。。。


ほとんど何も口にしないで出発して

暑い中多量の汗をかいて

完全に水分もエネルギーも枯渇してしまったようです。。。

へたすりゃ救急車だったか（汗。

あぶないあぶない。

夏のヒルクラは危険だ。。。




結局風返峠までで帰ってきました。




途中カウンタックに遭遇しました（画像）。

めちゃめちゃきれいな車体で思わず見とれてしまった♪


＜本日の走行データ＞

走行距離：５０km

走行時間：２h４m

昨日肉離れ再発しましたが

今朝もとりあえずのんびりサイクリング。


霞ヶ浦湖畔の水郷公園へ。

ちょっと回り道して往復３５キロ。

平均心拍１０８でした。

ほとんど運動になってないけど

オルカの慣らしってことで。

先週一週間入院していたパサートですが

土曜日に帰ってきました。


ひさしぶりのタイヤ交換ですっきりです♪

やっぱり命を預ける車ですから

メンテはしっかりと。


詳しくはこちら。

自転車用品ってなんだか割高感がありますので

定価で購入するのはなんだか抵抗があります（笑。


そんなとき重宝するのが個人輸入。

ユーロポンドが一時より高くなったとはいえ

まだまだお得です♪


今回はむふふなパーツと

嫁さんのサイクルジャージ一式。

↑自転車もまだ買ってないのになぜかジャージが揃いました(笑。

今週末は3連休ってことで休み前から楽しみにしていたのですが

金曜日が予想外に過酷な業務となったため

週末にその疲れを持ち越してしまったようで、

土曜の朝からかな～りだるい感じ。。。




でもせっかくなので自転車は軽めに乗っておきました。

オルカと走れるのは週末だけなので。


土曜日は小貝川CRを50キロ。

このコースで初めて平均速度が３０キロを超えました♪

前半だらだら走っていたことを考えればこれもフレームの恩恵かと。

感覚的には平均速度が２，３キロ上がった印象。

高いだけのことはある（笑。




日曜日の今日も朝起きたらなんだか体中がだるい感じ。

軽ーく走って体をほぐそうと走りだし

なぜか終盤不動峠を上ることに(笑

結局いつもどおりの50キロ。




今日の問題はそのあと。

昼に公園に行って肩車ダッシュを息子に求められ

調子に乗って走ってみたらいつもの太もも裏に衝撃が。。。（涙

筋の損傷部が負荷に耐えられないみたいです。

困った。。。

肩車ダッシュしなければいいだけかもしれないが（笑

さすがに明日は乗れないかな。。。

でも夕方水泳で１．５キロ泳いじゃった♪