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久しぶりの自転車記録。

11月にもてぎエンデューロがありますから

足を引っ張らないようにレベルアップしないと。。。



今までの私、月２００～３００kmくらいが目標でしたが

先月は４８０km走りましたので

これからは５００ｋｍを目標にすることにしました。




ってことで今朝は朝練１００キロ逝ってきました♪


自宅をでて国道４０８へ。

まずは利根川にかかる長豊橋へ。


そこから利根川CR。

河川沿いのCRとしては広いほうだと思います。

舗装もきれいでなかなかいい感じ。

追い風に乗って気持ちよく走れました。

そのあとは取手、守谷経由で自宅まで。


ちょうど１００キロ、充実した朝練でした♪。

嫁には帰ってくるのが遅いと怒られましたが（汗


・・・そういえばGTR車検から帰ってきました♪




走行距離：100km

走行時間：3h15m

平均速度：30.8km/h

最高速度：47.4km/h

平均ケイデンス：79/m

平均心拍数：153/m