はゆぱぱのブログ一覧

土曜日。

最近ちょっと朝がつらい。

5時45分起床し6時半出発。

なんとなくだるいので平地でポタポタ走行。

いつものルートでは退屈なので、ちょっと別ルートを開発がてら遠回りしたりして。





日曜日。

ひさしぶりのヒルクライムへ。

不動峠から風返し峠をぬけてつつじヶ丘まで。

ひさしぶりのツールドつくばコース走りました。

走ったのは大会当日以来。



この日と違うのはマシンと環境。

山岳に強いオルベアオルカではありますが

1人で走るのと、大会で前走者を追いながら走るのとでは

気持ちが全く違います。


結果39分10秒。


大会当日にだした自己ベスト37分45秒には遠く及びません。。。

でも大会前に何度も通った練習では

41分をきれなかったことを考えたら速くなっているとしてもいいかも。

久しぶりのコースだし。。。


いろいろ考えてもカーボンフレームの恩恵は大きそうです♪

でもカーボンフレームより大事なのはやっぱり気力ですね。

心身ともに鍛えなければ♪




最近めっきり涼しいし

昨日は稲刈りが始まっていました。

もう秋ですね～。








＜土曜日の走行データ＞

走行距離：４７ｋｍ

走行時間：１ｈ３９ｍ

平均速度：２８．７ｋｍ/ｈ

平均ケイデンス：７２/ｍ

平均心拍数：１４７/ｍ



＜本日の走行データ＞

走行距離：５１ｋｍ

走行時間：２ｈ６ｍ

平均速度：２４．５ｋｍ/ｈ

平均ケイデンス：６８/ｍ

平均心拍数：１４２/ｍ

最高速度：５４ｋｍ/ｍ

ここ最近の自転車の走行距離は約３００キロ/月。

週末の朝練でしか乗れないので仕方ないかな。


朝練って体が脱水状態なので

起きてから走りだせるまでちょっと時間を要します。

それは水分とって軽く食事して体が目覚めるまでの時間です。。



しかし先週末は寝坊したので起床してすぐに出発。

体が目覚めきっていないのを自覚しつつも

サドルにまたがるとどうしてもペースをあげたくなってしまいます。

早々に負荷をあげたところ心拍が２４０台に。。。


普段だと頑張って１９０くらいなので明らかに異常です。

不整脈が出ていたと考えるのが自然かな。

やはり水分とって落ち着くまで無理はするべきじゃないなと反省。。。





速くなりたい

　　↓

週末しか走れない

　　↓

週末は貴重な時間だから走らないといけない


こんな思考回路の強迫観念があることも事実。

もちろん楽しんで走ってますが。。。



気持ちに余裕がないんでしょうね。



それなら平日も走ればいいじゃん。

ってことで今週はルイガノは埼玉に連れてきました♪



早速昨日は夜練に行ってきました。

ライトぴかぴかつけて５０キロ。

涼しくて気持ちいいけど

路面がよく見えないのと車がおっかないので

危ないかも。。。

早急に安全なルートを見つけねば。。。




久しぶりに乗ったルイガノだったけど

なんか乗りやすい♪

オルカより重たい車重に普通のホイール。

ヒラヒラと走る軽快感はないし

スピードののりもよくないし

ごつごつと乗り心地もよくないけど

しっかりと安定した走りはちょっと新鮮でした。

ポジションもこっちのほうがあってるのかなぁ。


またディープリムのホイールが欲しくなってきた（笑。

先日交換した部品をよく見てみた。

詳しくは整備手帳を見てください。



プラグの焼け具合がいいとか悪いとか

正直なところ私にはよくわかりません。

６つ全部均等でないってことが異常なのだろうな～

久しぶりの小貝川CR。

平地５０キロ程度のお気楽コースです。

最近少し涼しくなってきたし自転車には良い季節です。

体調は良くも悪くもなく気持ちよくシャカシャカできました♪


帰宅したわたくしに嫁の一言。

『子供より日焼けしてる父親ってどうなの？？』・・・（汗



と言われてもそろそろどっか遠出したいな～






＜本日の走行データ＞

走行距離：４７km

走行時間：１ｈ３１ｍ

平均速度：３１．５km/h

最高速度：４４km/h

平均ケイデンス：８２/m

平均心拍数：１６２/m

先日ボクサーサウンドになったマイR。

その翌日もまた同症状出現。

でもしばらく走ると治ってしまった。

ここ３，４日症状でてこず。。。



どうしたものかと主治医と相談。

症状としては点火系。

温度などの環境要因で症状が出たりでなかったりすることがあるらしい。


ってことで

今後のことも考えて奮発。

純正コイル×６

純正パワートランジスタ

プラグ×６


まとめて変えたので原因が分からないのが気になるが。。。



それと社外のこいつがかなり気になってたが

主治医に『社外はトラブルが多いので純正が一番です』

と言われたので断念することに。。。

ちょっと心残りだけど、主治医とは長い付き合いなので

ごり押しすることもないかなと思ったり。


とりあえず新しくなってすっきりしたってことでよしとしよう♪




＊画像はショップにとまってたハコスカ。

旧車にひかれる今日この頃。

S30のZとかかっこえ～な～。

でもよく考えたらR32も旧車の部類でしょうか（笑