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イイね！
   
2014年04月12日

食物繊維

前のブログで、嗜好が変わってきたことを書いたけれど…

だいぶ前から意識しているのは…
食物繊維を摂ること


朝食はパンからシリアルに変更

　　　

普通のコーンフレークから、オールブランに変更して久しい
牛乳も飲むことになるので、一石二鳥？


副菜として、気軽に食べられて重宝しているのが…

　　　

　　　

　　　

煮物系は、自分で美味しく作るのは大変だから、買うのが一番 (笑

ＴＶ （ トップバリュ ） ものは９８円
　去年？かなぁ、容量が減って安くなった

たけのこの土佐煮は、７＆ｉ のモノが旨い
　ＴＶ よりも高いけれど…


あとは…
納豆 ・ めかぶなどを意識して食べている


すべては、麻痺性イレウスで入院してから…(^_^;


食物繊維を意識して摂る事で変化が…

長くなるので、続く (笑



74-2,502

ブログ一覧 | 健康 | 日記
Posted at 2014/04/12 23:31:29

   

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食物繊維 健康 煮物 トップバリュ 惣菜
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この記事へのコメント

てるZ
2014年4月13日 5:20
おはようございます♪　　って、今5時・・・こな早く起きてじいさんかっ　(/_;)

オールブランはコストコで大量買いしてます♪
セブンの総菜はおいしいんですよね～

やはり健康が大事だす(';')検査依頼お酒を飲んでいないという快挙更新中です！！
いつまでもつか・・・
コメントへの返答
2014年4月13日 22:20
こんばんは

早起きですね
と言っても、ワタシも平日は…(^_^;

コストコですか…
基本的に賞味期限関係ないから、いいかも…

健康は大事ですね

酒をほとんど飲めないワタシには、飲まない大変さが分からなかったりします (笑
九神
2014年4月13日 10:20
最近えむさん、体調崩してますよね。
最近と言っても年度単位で。

隠れアレルギーとかあるんじゃないですか？
一度血液検査（４～５万かかります）されて、食べてはいけない食材とか調べられてみたら？
一般的な食物アレルギーの症状（発疹が出るとか）と無関係に、隠れアレルギーの場合は、体調そのものが悪くなるんです。　　慢性的な症状、身体が重い、風邪を引き易いとかなかなか眠れないとかそういった面です。

好んで食べてる物がその対象である場合も多いらしく、食物繊維を摂るのも身体に良いと一般的概論からすればそうですが、昨今の体調不良を考えると、そういった方面で食べてはいけない食材を検査された方がいいんじゃないか？って思いました。
我慢する期間は長くても半年くらいみたいですよ。体調が劇的に改善するそうです。
コメントへの返答
2014年4月13日 22:23
確かに体調は良くないのですが…
トシなのと、慢性睡眠不足からきているのかと思ってました

隠れアレルギーですか
知らなかった (^_^;

ハッキリとしたアレルギー症状が出なかったら、普通は分からないですね

お金には換えられないものなので、機会があれば検査を受けてみようかと思います

まずは、次に薬をもらいに行った時に相談してみます

   

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