えむ＠＋のブログ一覧

お久しぶりです (^o^)

ワタシにしては、すご～～く間隔が空いた
ネタはいろいろあるんだけれど、気力がなかった (^_^;



今年もこの時期が…
健康診断の結果が届いた

一部の数字は出せないけれど…


身長 ： 引き続き、順調に減ってる (爆)

体重 ： 微増　　コレは誤差の範囲？
　　　　　　身長が縮んだこともあり、、肥満度ＵＰ (+_+)

腹囲 ： 今年も －１.５ｃｍ！　　意識していたから、コレはうれしい

視力 ： 裸眼　右 ＝ ０.６　左 ＝ ０.６　　ほぼ変わらず (^_^;
　　　　　　若い頃は２.０だったんだけどなぁ…(-_-;

血圧 ： １００ － ７０　　　下がった　昔に戻った？


ココから血液検査分

血糖値 ： ８６　　＋ １

総コレステロール ： 数値は出せない (^_^;　　＋ ２　　Ｄ 判定 (*_*)

中性脂肪 ： ５７　　＋ １４　　前回減ったのに…

ＨＤＬ コレステロール ： ５３　　＋ ２

ＬＤＬ コレステロール ： コレも数値は出せない (^_^;　　＋ ５　　Ｄ 判定 (*_*)


ＡＳＴ （ ＧＯＴ ） ： １８　　－ ５

ＡＬＴ （ ＧＰＴ ） ： １８　　－ ６

γ － ＧＴＰ ： ２３　　－ １

ＡＬＰ ： １５５　　－ ７


クレアチン ： ０.９１　　－ ０.１

尿酸 ： ４.９　　－ ０.３


判定は、途中で書いた脂質２項目以外は Ａ です


コレステロール値を減らすには、運動するか、病院で薬を処方してもらうか…
さすがに、そろそろマズいかも…



恒例の、関係ない画像 (笑

　　　


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チョッと重い、暗い話です (^_^;


自分の衰えもだけれど…
現在の懸案は、親の衰え

まぁ、こんなオッサンの親だから、けっこうなトシで…
いろいろと健康面の問題が出ている

特に母親が、一気に老いてきた気がする
本人も意識しているようで、弱気になってきた (*_*)
　このブログは見ていないので無問題

こればっかりは、避けられない宿命とは言え…
チョッと切実になってくると、ナンだなぁ


この前、連続して帰省したのは…
元気な父親が入院することになったから (^_^;

で、そのお見舞いはもちろんとして、母親の面倒をみる為

「 出不精 」 になっているので、いろいろ刺激を与える為に、少しずつ連れ出したり…



それぞれに１台ずつ携帯を渡している

何かあった時の連絡はもちろんとして…
母親には、毎日メールするようノルマ (笑) を与えていて、かれこれ４～５年続いているかなぁ
　もっと長いかもしれない　時々来ない日があるけれど…(-_-;



そんな２人の為に、ある計画を…

長くなるので…、続く (笑



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５月に突入

　　　

今年も １／３ が終わってしまった (^_^;


今日から、花粉症対策のマスクを外して出勤

少し前から、花粉はすごく少なくなっていて、マスクなしでも平気だと思っていたけれど…
なかなか踏み切れなかった


しかし…
今年の花粉症は、例年に比べて楽だった

飛び始めの頃は、目がかゆくて我慢できなかったけれど…
処方された目薬を使っているうちに、症状が収まってきた

その後は、あまり目薬を使わなくてもよくなったし、くしゃみも減った


体質改善？が効いてきた？？
　それほど改善されていない、って言えば、されていないけれど…(^_^;


長年苦しんできた花粉症だけれど、今年くらいだったら我慢できるかも…



明日の夜、実家に向けて出発予定

混まないといいんだけれど…



実家でアップするかどうか未定 (^_^;

ノート ＰＣ は持っていく予定



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前のブログで、嗜好が変わってきたことを書いたけれど…

だいぶ前から意識しているのは…
食物繊維を摂ること


朝食はパンからシリアルに変更

　　　

普通のコーンフレークから、オールブランに変更して久しい
牛乳も飲むことになるので、一石二鳥？


副菜として、気軽に食べられて重宝しているのが…

　　　

　　　

　　　

煮物系は、自分で美味しく作るのは大変だから、買うのが一番 (笑

ＴＶ （ トップバリュ ） ものは９８円
　去年？かなぁ、容量が減って安くなった

たけのこの土佐煮は、７＆ｉ のモノが旨い
　ＴＶ よりも高いけれど…


あとは…
納豆 ・ めかぶなどを意識して食べている


すべては、麻痺性イレウスで入院してから…(^_^;


食物繊維を意識して摂る事で変化が…

長くなるので、続く (笑



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先週末に体調を崩してから、どうも体調がイマイチ (+_+)

まぁ、トシのせいなんだろうけれど…



トシを感じるところ…

・ 髪
　　白髪は増えていないけれど、いきなり薄くなってきた (T_T)

・ 顔
　　老けた
　　ほうれい線がくっきり (^_^;

・ 眼
　　老眼進行？

・ 他
　　パッと見では体型を保っているけれど…、弛んだ (笑
　　トイレが近くなった (爆)
　　


しかし、花粉が酷い (*_*)
ずっと前から感じていたけれど、一気に増えた

土曜日に病院へ行って、情報をもらった目薬の処方を頼もうと思ったら…
眼科が休診だった (-_-;


とりあえず市販薬で様子をみて、日を改めて…



２１日は、夢さんのお墓参りに行く予定
その後どうするかは、その日の天気次第かな…



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