寒くても　寒くても　カンバルの巻

1月12日
今朝もサイクリング。
　　距離 8.48 km
　　時間 00:28:23
　　平均ペース 03:20 min/km
　　平均スピード 17.91 km/h

　午前中長男は、バスケの練習。
　次男をばあちゃん家に預けて、奥さんと近所をウロウロ。
　データ移行が完了したので、ガラケーを解約する。
　午後から近所の公園でサッカー・ストライダーで遊ぶ。

1月13日
　3連休の真ん中。今朝も元気にサイクリング。
　　距離 14.62 km
　　時間 00:45:41
　　平均ペース 03:07 min/km
　　平均スピード 19.2 km/h

　午前中は、家族で近所の公園で遊ぶ。
　午後から長男は、バスケ。
　長男帰宅後、家の前で遊ぶ。
　次男ついに自転車の練習を始める。

1月14日
　祝日だが奥さんは仕事。
　午前中長男は、バスケ。
　降り出した雪。
　初めて積もる雪に次男は興奮。
　昼ごはんを食べて、三人で自宅前で雪遊び。
　雪合戦に雪だるま。一時間程雪と遊ぶ。
　この雪で、奥さんは帰宅命令がでたようで、15時頃帰宅。
　ひと息ついて、また雪遊び。
　ビショビショになったので、お風呂に入る。
　遊び疲れた。

1月15日
　 ガチガチな道。
　長靴を履いて、軽やかなステップで保育園に行く次男。

　今日は、田町の事務所で作業。
　昨日の雪を考え、余裕を持って家を出る。が、余裕があり過ぎた。
　かなり早く事務所に到着する。
　作業は、予定以上に掛かり、
　丸一日作業となる。

　iPhoneのサイクルコンピュータアプリを変更したので
　休日早朝サイクリングを始めた２０１１年10月９日～
　２０１３年１月６日までのデータを記載。
　　総走行距離：1,073.86ｋｍ
　　総走行時間：58：06：33
　　消費カロリー：32,091カロリー
　　

1月16日
　夕食時、長男の歯が抜けた。これで4本目。
　抜けた歯が生え変わった時に比べる為に、年末抜歯した自分の親知らずと一緒に保管。

1月17日
　今年初の滋賀出張。
　いつもの0泊2日。
　今年もいいペースで滋賀に行そう。

1月18日
滋賀は雪。また、雪だ。
　

1月19日
　今朝も元気に早朝サイクリング。
　日陰の所は、まだまだガチガチ。
　気をつけての走行。
　　距離8.72 km
　　時間00:33:31
　　平均ペース03:50 min/km
　　平均スピード15.6 km/h

　昨年末購入した２代目食洗機が届く。
　

1月20日
　早朝サイクリング。
　今朝も相変わらずガチガチ。
　　距離14.84 km
　　時間00:49:58
　　平均ペース03:21 min/km
　　平均スピード17.82 km/h

　昼から次男の親友家族と我が家で、新年会＆少し早めの長男の誕生日会。
　今日は、島唄を飲む。
　夕方、来月の車検に向けてLEDテールランプをノーマルに戻す。