しんこう。のブログ一覧

2月4日
　ディーラーから携帯に留守電あり。バッテリーも交換要との事。

2月5日
　明日は雪の予報。会社からの帰り道に塩化カルシウムがまかれている所があった。

2月6日
雪は午前中だけ。



2月9日
　３連休の初日。気合をいれてサイクリング行くが、会社から障害連絡が入り、こんなんで終了。
　　距離　6.76キロ
　　時間　00:28:35
　　平均ペース　4:13　min/km
　　平均時速　　14.18 km/h

　長男の誕生日プレゼントを買う為、午後から新宿へ。昼ごはんは、久しぶりのボンベイ。
　そして、車検が終わった車を取りに行く。自宅に戻り、直ぐスイミング。
　朝の障害がやっと17時に完了。安心したのも束の間。次の障害連絡が入る。
　30分程電話対応したがダメだ。出社し対応する。
　

2月10日
　昨日の障害対応の疲れか、寝坊をする。
　　距離　5.83キロ
　　時間　0:24:01
　　平均ペース　4:07　min/km
　　平均時速 　14.55 km/h

　次男の大親友家族とデリカで、住宅展示場にウルトラマンコスモスを見に行く。
　昼ごはんは横濱家。帰宅後、テールランプをLEDに付け替える。
　その後、家族で子供服の買い物に行く。子供だけの予定が、僕達も色々購入。


2月11日
　３連休最終日のサイクリング。
　　距離　12.77 km
　　時間　00:47:36
　　平均ペース　03:43 min/km
　　平均時速 　16.1 km/

　奥さんと子供達は、昨日に引き続き住宅展示場にウィザードを見に行く。
　午後から仕事の為、参加できず。　次男は、「魔法剣銃 ＤＸウィザーソードガン」を
　嬉しげに持って行く。奥さんから「昨日とは入りが違う」とメールが届く。
　さすが、リアルタイム。

　田町の事務所に向かっている最中に「作業全て完了しました」とメールが届く。
　予想以上に早く終ったようだ。現場に行き、最終確認を行い帰宅。
　夕方、子供達と公園で遊ぶ。

<=　3月23日から地下化決定。
　　　嬉しいね。









1/25
　長男の7歳の誕生日。なんと奥さん 長男の誕生日を忘れていた。
　夜に高知から沢山の誕生日プレゼントが届く。
　田舎から荷物を送ってもらう時は、大好きな芋ケンピもお願いしているが、
　今回は初の「芋せんべ」。これもイイ。
　　

1/26
　早朝サイクリング
　　　距離　13.79 km
　　　時間　00:47:46
　　　平均ペース　3:27 min/km
　　　平均スピード17.32 km/h
朝ネットで選抜出場校をみる。学園は当然だか、土佐も21世紀枠で出場だ。
初めて全力疾走を見たのが、16の夏の練習試合。 全力疾走に驚いたもんだ。
6年振りの2校出場。今年の春は、楽しみだ。

1/27
　完全に寝坊。超短距離のサイクリング。
　　距離　4.57 km
　　時間　00:16:32
　　平均ペース　03:37 min/km
　　平均スピード　16.58 km/h
　午後から原付をメンテ。年甲斐も無く、パワーフィルターをとりつけ、メインジェットを変更。
　20年振りにキャブをバラす。
　「近所をウロウロし調子を見て、メインジェットを交換する」
　を繰り返す。いい感じにはならない。もう少し勉強するか、元にもどすか。

1/28
　夕方、金曜日に端末設定変更した部署からトラブルの連絡。
　金曜日の端末設定で一部間違っていた。直そうとすると、IDとパスワードをきいてくる。
　全くわからない。導入して10年以上はたつと思われる。
　当時、そんな手の混んだIDとパスワードを設定しているとは思えない。
　手あたりしだい入力し、処理時間ギリギリに間に合う。ヤバかった。

1/31
　また、滋賀に出張。 前回寒かったので、今日はヒートテックを装備。
　ここ2.3日、何だか目が痒い。連続したくしゃみも出る。今年もついにキタようだ。
　1月のサイクリング結果
　　　距離：94.38 km
　　　時間：5:19:03
　　　消費カロリー：1972kcal

2/2
暖かい早朝サイクリング。日の出も早くなってきた。
　　距離　15.71 km
　　時間　00:50:21
　　平均ペース　　03:12 min/km
　　平均スピード　18.72 km/h
　午前中、次男と一緒に耳鼻科へ。毎年恒例の薬を処方してもらう。
　お金を払う時、財布をみると1.000円しか無い。痛恨のミス。
　

2/3
　早朝サイクリング。
　　距離　14.63 km
　　時間　00:46：28
　　平均ペース　　03:16 min/km
　　平均スピード　18.37 km/h
　車検の為、ディーラーへ。久々に世田谷線に乗車。
　自宅に戻り節分祭に参加。豆（お菓子）まきにて、平べったくそして硬い物を拾った。
　福銭だった。今年一年は、財布の中に入れておこう。

1月12日
今朝もサイクリング。
　　距離 8.48 km
　　時間 00:28:23
　　平均ペース 03:20 min/km
　　平均スピード 17.91 km/h

　午前中長男は、バスケの練習。
　次男をばあちゃん家に預けて、奥さんと近所をウロウロ。
　データ移行が完了したので、ガラケーを解約する。
　午後から近所の公園でサッカー・ストライダーで遊ぶ。

1月13日
　3連休の真ん中。今朝も元気にサイクリング。
　　距離 14.62 km
　　時間 00:45:41
　　平均ペース 03:07 min/km
　　平均スピード 19.2 km/h

　午前中は、家族で近所の公園で遊ぶ。
　午後から長男は、バスケ。
　長男帰宅後、家の前で遊ぶ。
　次男ついに自転車の練習を始める。

1月14日
　祝日だが奥さんは仕事。
　午前中長男は、バスケ。
　降り出した雪。
　初めて積もる雪に次男は興奮。
　昼ごはんを食べて、三人で自宅前で雪遊び。
　雪合戦に雪だるま。一時間程雪と遊ぶ。
　この雪で、奥さんは帰宅命令がでたようで、15時頃帰宅。
　ひと息ついて、また雪遊び。
　ビショビショになったので、お風呂に入る。
　遊び疲れた。

1月15日
　 ガチガチな道。
　長靴を履いて、軽やかなステップで保育園に行く次男。

　今日は、田町の事務所で作業。
　昨日の雪を考え、余裕を持って家を出る。が、余裕があり過ぎた。
　かなり早く事務所に到着する。
　作業は、予定以上に掛かり、
　丸一日作業となる。

　iPhoneのサイクルコンピュータアプリを変更したので
　休日早朝サイクリングを始めた２０１１年10月９日～
　２０１３年１月６日までのデータを記載。
　　総走行距離：1,073.86ｋｍ
　　総走行時間：58：06：33
　　消費カロリー：32,091カロリー
　　

1月16日
　夕食時、長男の歯が抜けた。これで4本目。
　抜けた歯が生え変わった時に比べる為に、年末抜歯した自分の親知らずと一緒に保管。

1月17日
　今年初の滋賀出張。
　いつもの0泊2日。
　今年もいいペースで滋賀に行そう。

1月18日
滋賀は雪。また、雪だ。
　

1月19日
　今朝も元気に早朝サイクリング。
　日陰の所は、まだまだガチガチ。
　気をつけての走行。
　　距離8.72 km
　　時間00:33:31
　　平均ペース03:50 min/km
　　平均スピード15.6 km/h

　昨年末購入した２代目食洗機が届く。
　

1月20日
　早朝サイクリング。
　今朝も相変わらずガチガチ。
　　距離14.84 km
　　時間00:49:58
　　平均ペース03:21 min/km
　　平均スピード17.82 km/h

　昼から次男の親友家族と我が家で、新年会＆少し早めの長男の誕生日会。
　今日は、島唄を飲む。
　夕方、来月の車検に向けてLEDテールランプをノーマルに戻す。

１２月２８日
　朝食時、突然もの凄い硬いモノが口の中に出現。また、やってしまった。
　左上の親知らずが欠けてしまった。
　欠けた所が内頬を削るのが痛い。
　歯医者は、明日にしよう。

１２月２９日
　歯医者に行った。

　歯　：　「ここは歯ブラシも届かないよね～
　　　　　　器具も入らないんだよねぇ～
　　　　　　と言うことは～」
　
　自分：　「じゃじゃじゃじゃ～　抜いちゃって下さい。
　　　　　　このままでは、年越せません。
　　　　　　心の準備はしてきてますから」

　３分ほどで歯も抜け、気分爽快。

　夕方から、仮面ライダーウィザードの映画を観る。
　晩御飯は、横浜家に行く。
　

１２月３０日
　今日はこの雨の中、中華街へ。
　思ったより人は来ていた。
　双明楼で、半額になっていたコースを食べる。