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2009年08月23日 イイね!

自己流健康管理

熱中症、熱射病、日射病・・・この季節の要注意項目ですが・・・・夏も終わりにやるなって突っ込みは無しの方向で・・・(笑)

暑い日に仕事をしていると水分、塩分が失われます。500mlのペットボトルなんぞは一息で飲み干してしまえます(もち、ペットボトルの中身ね)

ただ、一度に水分補給もどうかと思い、今年の夏はかき氷のアイスを良く食べました。糖分のとりすぎにならないようになるべく一日に1個と決めて、まもるようにしました。
かき氷は急激な水分補給にはならないし、体内から温度を下げてくれます。なのでベストチョイスかなと自分自身では思います。それと、牛乳も良く飲みました。あと、エスカップも・・。

けっこう効果があったように思います。激務のせいか、体重も4キロほど減りました。先日の健康診断ではさらに4キロ痩せろと医師に言われた始末ですが(笑)

しかし、かき氷のアイスが癖になってしまいやめられません。さくさくレモンっていうのがおいしいです。レモンの輪切りが一枚入っているアイスです。セブンイレブンにたくさんあります。

一度、食べてみてください。


っと言うわけで、今日の音楽です
Posted at 2009/08/23 22:59:59 | コメント(6) | トラックバック(0) | 今日の音楽 | 日記

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「奥様にニンニク臭いといつも言われていた。嫌がらせかと思ってたけど毎朝食べるサラダのドレッシングが原因だった。知らなかった😥」
何シテル?   04/26 07:07
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