バブルのブログ一覧

正月から二ヶ月が経ち気が付けば3月、毎朝の腹筋&ストレッチ＋週二でスイミングに励み平日禁酒して頑張ってますが、今まで維持してきたベストに中々戻りません… それどころか、先週はストレッチで肩を痛めて首が回らないバブル四十○歳です…　もしかして四十肩?! あと3㎏絞ってベストに戻ったらEXILE新 ...
続きを読む

最近の楽しみは週末の宅飲み♪スーパーで1,000円もあれば居酒屋で腹一杯のお惣菜が十分揃います。そして土日は朝からホットドッグやピザトースト食べて、昼夜も洋食系のハイカロリーなメニューが多く、プラス食後のアイスやプリンが止められないので週末は1.5kg以上ウエイトupします(>_<) こんな生活 ...
続きを読む

タイトル見てピンときたアナタ、筋肉マニアですね（笑） 減量のために始めたプロテイン、規定の量飲んだら一缶2,000円強が一週間程でなくなる計算??　考えたら高いのでケチって1/3の量にして三週間飲みましたが、それでも効果あったのかほのかに腹筋割れてきました。基礎ができればあとは気合と根性で！とプ ...
続きを読む

以前は腹筋一日3000回とかしてましたが、中々割れるところまでいきませんでした。 今は週3水泳＋毎朝晩足上げ腹筋150回だけですが、平日のビールを辞めてザバス飲んだら3週間でほんのり割れてきました(≧∇≦) 本日カラダ年齢は最年少の26歳をマーク！体重は20代の頃と同じベスト体重でBMIも20を ...
続きを読む

カラダ作り再開して4ヶ月、噂のダイエットを経て水泳＆腹筋ing頑張ってますが、体重はイイ感じですが体脂肪率が中々落ちないのでコレに頼ることにしました。 昔から気になってたけど何だか反則のようで踏み切れなかったプロテイン、漢方系やサプリメント系のダイエットは嫌いで、今まで食物＆運動にこだわってきまし ...
続きを読む

買いましたｗ ヘルスメーターは今までアナログ？いわゆるハカリのタイプしか持っていませんでしたが、20年以上も昔の古い物で最近誤差も出てきたようなので、この際にとカラダ作りのために前々から欲しかった体重体組成計を購入しました。 オムロン　体重体組成計カラダスキャン 現在… BMI　21.1 ...
続きを読む

三年前に10kgの減量に成功し20代の頃の体型を取り戻しましたが、冬は極寒ダイブのためにあえて脂肪を付け2～3kgは増えても気にしてませんでした。しかし気がつけば5kgほど増？ それでも標準体重はクリアしてますが、やはりアスリート体型に憧れるので元の体重に戻すためネットで情報収集 するとトマト ...
続きを読む

一年前に成功した10kgの減量、その後は朝晩の腹筋で維持してるつもりでしたが、ここ最近なんだか身体が重く感じるので久々に体重量ったら、ナナナント6Kg増(」゜□゜)」 原因は、今春から転勤になった今の職場の差し入れがハンパないので、その間食によるもの？それともビール？はたまたラー油？ いずれに ...
続きを読む

肉体改造は、目標達成による気の緩みと仕事が忙しかったことで、今月に入ってからジョギング&水泳は出来ていませんが、 維持するため、腹筋だけは毎日欠かさず1000回/日にパワーUpして続けていたら更に落ち、なんとピーク時から10kg減　(･ω･ﾉ)ﾉ！ これでBMIは若者の理想と言われる20を ...
続きを読む

以前のダイエットに関する記事ですが、長文なので興味のない方はスルーして下さいm(＿＿)m 長いので、宜しければBGMでも聴きながら♪ 実は結婚してから8kgほど太ったので、やると決めたら結婚当初のスタイルを取り戻そうと、1ヶ月2kgを目標に夏までの4ヶ月で8kgの減量計画を立てま ...
続きを読む