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イイね!
2013年11月30日

モリーズブートキャンプ⑪

モリーズブートキャンプ⑪
11月から冬季トレーニング開始し、シコシコと記録を溜め込んでいた分を月末に放出しマッスル!








《11月の実施鍛練》


◆腕立て伏せ:3020回


◆スイム:5km


◆ライド:98km


◆ランニング:35.5km





腕立て伏せはまだ50回がMAXです。冬期中に150回、イケるかなぁ?


ランニングは腹筋に効くんで寒さに負けずに継続してきたいです。


懸垂トレ、12月から開始したいなぁ。懸垂能力向上筋トレを何かしら始めようと思っとります。


バタフライ泳げるようになったら身体の軽量化と背筋強化で懸垂力に絶大な気がしておりマッスル!



冬はトレーニングの季節、ガンバルバー!!!
ブログ一覧 | 自虐的トレーニング | モブログ
Posted at 2013/11/30 22:43:34

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この記事へのコメント

2013年11月30日 23:06
ライドが少ないですなっ!
コメントへの返答
2013年11月30日 23:27
イエス!

お外極寒&睡眠息子への騒音問題がテーマとなってきます。

静か~にLSDして安眠妨害しなくて済むか今度トライしてみるつもりです。
お嫁様と息子に許可申請待ちなのです♪

環境的に冬場はバイク以外のトレーニングが主とするのが無難なんですね、故に筋トレやランニング・スイムを模索中なのです。。。

プロフィール

「一本目で女神降臨。二本目で脱水、親父殿が窮地に現れる。三本目でまさかのEVA登場!
22本目には腕がサイコガンにでもなってそうな展開っぷりだなw」
何シテル?   07/28 12:39
森のマリモです。 なんかモリモリしています。 大量に食べれます。 エサを与えすぎないで下さい。 美味しいエサなら良いです。 もっと下さい、たく...

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