聖なる猛省～暴食の果てに～

今宵はクリスマス。


クリスマスと言えば暴食！暴食と言えばマリモ！


つまり猛省の夜です。
２日で３ｋｇ増加は酷すぎる！




んなワケで、モチベーション上がったので１ヶ月ぶりにランニングしました。


それでも外気温の低さとミナト可愛さで躊躇いまくり、お嫁様に檄をもらってようやく走り出せた始末でしたが。。。



４０周×３５０ｍ


１４ｋｍランニング☆



久しぶりに額に塩が出来ました、マッリッモのッ塩！！ってヤツですね。

売れるかしら？
塩なのにカロリー豊富そう(笑)



スクワット効果なのか、腿の筋肉に痛みは微塵もありませんでした。

代わりに脹ら脛の筋肉が10km超えた辺りから痛みを感じ始めましたね。


て事は、ランジやってけば、いよいよ２０ｋｍ走破。

２０ｋｍ走れれば後は走っているだけでもフルマラソン走れる走力が付くって話でさぁ☆


身体重くなったのに腿の筋肉が悲鳴を上げなくなったのは筋トレの恩恵なんだろうなぁと、改めて基礎トレの重要性を感じた聖なる夜。