日本周回トレーニング「春風吹きて、屁風は加速！」

皆さん凄いですねぇ～(＠_＠;)　アタシはまだまだ始動できておりませぬぅ～＿|￣|○

ホント凄いですよねッ、屁風の仲間は変態・・・げふんげふん、強者揃いです！

「やらんばな～」と感じるだけでも刺激を受けているので良い事だと思いマッスル！

ワタクシは実走の味を味わってしまったので、雪解けを待ってしまっている状態です。

乗らんばな～＾＾;;;;

こんばんは

おぉーまだとどまっている！でもまたEVAさんの暴走が・・・・

こんにちはッ！

流石、ぐーなーさん。鋭いです！
EVAは現在、携帯を大破していて更新が滞るやもしれませんので、水面下で激進している可能性が多分にありマッスル！！！

F.greenと松明くんで無かったです…orz

Fは頭の触角の事かー！ｗ

茨城のゆるキャラ出してあげたいですな～

今月中あと500km走れば俺の目標達成
バトッてはいないマイペースだ
夏なら二日で５００kmは楽に走れるのだが
朝晩が厳しすぎる
３月ば短パン半袖で走れるぞ！

変態ッ(笑)

ハイパーさんって連日ペダル回して筋肉疲労とか残らないんですか？
やはり鍛錬の違い、なのでしょうか？

600㎞に挑むには今のままじゃ厳しいと痛感しておりまする～・・・・

連日で走れば誰でも速度は落ちると思います
でも疲れを残さないのがランドヌーズです
でなきゃ・・１０００km以上なんて走るのは無理
普通のサイクリストは走行距離120km辺りから速度低下してきます
ブルベで走る人は一日400km走って、やっと落ち始めます
巡航速度　28〜30km/h程度でゆっくり走れば疲れません
前にも述べましたが基本は・・体内リサイクルの活性化にあり体内環境を良くする事です
肉では無く野菜ジュース・ヨーグルトなどを摂取すると良いかも知れないです

疲れない走りの確立、体内サイクルの向上、ですね！！！

食事は・・・レースもあるので筋力も高めたいので巧い事工夫してこうと思いマッスル！

量を減らすと力出なくなる傾向があるので、通常の食事にデトックス効果の高い食品を追加したりしていきマッスル！！