森のマリモのブログ一覧

①
もやし
にんじん
鶏肉
ネギ
筍
ポテト
キャベツ
玉ねぎ
オクラ
えんどう豆
鯵
アサリ
胡麻
サーモン
バイ貝
ナス
牛肉
豚肉
タコ



②
水菜
小麦粉
キムチ
ひじき
人参
ゴボウ
枝豆
パプリカ
コーン



③
豆腐
カカオ
バジル
チーズ



④
カレー
米
らっきょう
大根
パイナップル



⑤
バター
海苔
ワカメ



⑥
ミカン
パッションフルーツ
クコの実
杏仁
黄桃



⑦
牛乳
アーモンド
梅干し


よっしゃ！！！　４８品目食べました！


飢餓状態の身体に染みるぜ…野菜大量に食べてからモグモグ開始したんで罪悪感は少なめです。


お嫁様も喜んでくれて良かった良かったです。


何気に初めてデートがこのお店だったんだよね。


幸せいっぱい、腹いっぱい！！


本当は明日ＥＶＡとロングライド予定だったけど急遽予定変更、お嫁様とデート日になりました。

ま、こゆ日もあら～ね♪

我々、愛妻家ローディはロードレーサーでありつつ、一家の主であり続けなければならないのだ！

今日は柏崎の海まで行って糸魚川を目指す！

しかし、思い通りに行かないのがマリモライド。


真黒には未だにライト未装着、なのでトンネルは極力避けてきたい。

海沿いのシーサイドラインを走り続けて柏崎港まで、電車撮影隊の人らがいるトコまで行って、道の先に国道トンネルが連なるのでＵターン！


道中くじら型のトンネルハケーン☆


野生の朝顔に癒されます。


朝詰めてきた氷水が尽きたので
引き返し際に柏崎のゆるキャラ自販機でグリーンダカラを購入（-150ギタン）



シーサイドライン：柏崎→寺泊のトンネルで感動！


車道が恐ろしく広いのです！しかも照明も明るく、空気も新鮮な空気がガンガン入ってきます。
すんごく涼しくてトンネル走行が気持ちイイ！ってなったのは初体験でした♪



トンネルを抜け海沿いの道をひた走る。。。

実は今回のテーマは「駱駝の瘤」、つまり減量目的ライドなので
給水はしますが、補給は基本無し。

60ｋｍ走ると…胃袋がカラッポになった感覚とガッツリ空腹感が。
80ｋｍ走ると…身体に力がみなぎって、空腹感が０に！（オートファジー発動☆）
90ｋｍ走ると…風前の灯火パワーも尽きて頭痛と脱力感が押し寄せてきました。

ここらへんで軽い限界リミット、海沿い特有の強風に翻弄され、16ｋｍ程で巡航しておりました。

しばらくすると、後ろから鈴の様な音色が近付いてくる。


「チリーン・・・チリーン・・・」一定の間隔で鳴っているみたいだ。

スッとピンク色の何かが右側から追い抜いていった。
そして鼻に感じる甘い薫り、そう！女性ローディーさんです。


走行しながらパシャる余裕あるなら力入れて漕げよ！ってトコロなんですが
エネルギー空っ欠で風の壁に対抗するガッツが無かったんですね。

こりゃ助かるとばかりにオネエサンの後ろに付いてドラフトを味わう。
5ｋｍ位、恩恵に与かって23ｋｍ程で楽々巡航させてもらったので脚も気力も回復☆


さすがにデカイ図体の大男が、可憐な女性の後ろで楽チンしてるって構図は
気まずいわなぁ・・・と思い（５ｋｍも楽しておきながらｗ）

35ｋｍ程出して抜き返しさせてもらいました。
その後、15ｋｍ位は先行していたのですが、30ｋｍ巡航維持も再び厳しくなってきて
後ろにオネエサンがついてたら恥ずかしいぞって思って岩場でエイドタイムに。

止まってみたら、かなり後方にいたのでペース落としても全然問題なかったなゃと肩すかし。


オネエサンが通過した後を見計らってゆっくりペースで再出発。




寺泊に到着、空腹過ぎて危険な眼差しをしていたので、サザエとつぶ貝をいただきます♪
全く補給食に適していない蛋白質の塊ｗ（-500ギタン）


ですが、ですが、驚いた事に食後にパワーが湧いてくるではありませんか！！


咀嚼して呑み込んで胃袋に固形物が入ると、一瞬だけ（実際は１時間近く）身体が再度高いポテンシャルを発揮してくれるみたいです！！

こいつぁ新発見だ！ダイエッター必見ですね。



そんなこんなで本日はここまで！
後半、自販機でアクエリアス１本とコンビニでアクエリアス２本購入してました（-444ギタン）




走行テーマ『駱駝の瘤』

【走行距離】
◇138.29km
【走行時間】
◇6:09:10
【平均速度】
◇22.4km/h
【最高速度】
◇56.7km/h

【実質経過時間】
◇7:02:18
【消費熱量】
◇5300kcal
【平均心拍数】
◇145bpm
【最高心拍数】
◇184bpm

【合計出費】
◇1094ギタン

昨日の晩に漬け込んでおきました☆

・醤油
・酒
・白だし
・豆板醤
・オイスターソース
・胡麻油
・にんにく
・しょうが
・胡椒

それを混ぜ合わせた汁に卵黄のみを漬け漬け～♪



罪悪感ある卵白クンはお嫁様の朝食へ活用しました。

さて、今日は海沿いライディング・チャリだぜ！