森のマリモのブログ一覧

オイラ、食べるの大好きなんです。
物凄く大好きなんです、
宅配ピザのＬを2枚食べれちゃうくらい（2500ｋcal×2！）

1食で5000kcalってばボルトもビックリですよ!!!
元々96kgデブだったのですが、元来の運動好きが高じまして・・・

かなりのデブ→動けるデブ→ポッチャリさん→バキ田バキ男→ポッチャリさん（今ここ）


そんな感じで根元はデブなのですね。
食べ出したら止まらない（実際は止めてますけど）

だからダイエットが憑き物、いやもとい付き物なのですね（あながち間違ってない）
なのでダイエットが趣味ってくらいにダイエットが好きなのです。

自分がドンドン鋭く、鍛え抜かれて行く様は・・・悦に入ります。
弱虫ペダルの泉田君（アブゥアブゥ言う危険人物）みたいですねw



脱線が過ぎました、本題に入りましょう。

ねんね：①寝ること、眠ることをいう幼児語　②赤ん坊、年齢のわりに幼稚で世間を知らないこと

間違いなく①ですよ！？（②も遠からずですがｗ）
そう、眠る事が深刻なのです。
頭を悩ませているのです。

うん、意味不明だよね。俺もそう思う。


説明いたしますよ～！

EVAと草津ヒルクライムの下見に行き、登ってる途中にすぐ脇を車がビュンビュン通り抜ける中、
路肩で愛車のリドレー君を布団に眠りに落ちてグーグー。

またある日には、水泳（平泳ぎ中心に自由泳法）を無休憩（一度も床に足を付かない）無補給で
６時間程やり続けた時は、水中でグーグー（意外と水を飲まない事にビックリ！）

どんだけ、寝ぼすけさんですか！って話ですよね。



まぁ、俗に言う栄養失調（ハンガーノック？）ですね。
そういえば高校時代も激しいダイエットで3日程断食した時に原チャ運転中に寝てましたワ（怖ッ）

ヒルクライムも水泳も・・・当然、原チャもｗ
全部食事制限を設けていた上での激しい運動だったワケです。
ダイエット大好き人間ですけど、脳は普通の脳みそなんですね。
ブドウ糖が不足するとぼんやり＆強烈な眠気（俗に言う失神）しちゃうんですね～

だから、ハードな運動前にはメロンクーヘン（1403kcalｗ）みたいな高カロリーな炭水化物やら
砂糖菓子的な物を摂取せんばならないのです！

ですが・・・ですがぁぁぁ！
ダイエッターとしては、ホンの数kcalでも多く減らしたいじゃないですか！
少しでも楽して効率良く痩せたいじゃないですかぁぁぁあ！

はぁ・・はぁ・・・・・


取り乱しました（陳謝）
ワタクシ、この度ダイエッターを卒業（気持ち的に）しまして、
カーボローディさんになりたいと思います！！（パチパチパチ・・・）

カーボローディってのは、たった今、ワタクシが考え出した言葉であります。
カーボローディングってのは大会前に炭水化物を摂りまくり調整する手法の事ですよね。
それにローディを足しただけって言う、白米に目玉焼きを乗せただけの目玉焼き丼的発想。

そんな事を思いつつ、今日も仕事をおサボってるオイラ(*´∀`*)ﾎﾟｯ←

ここ最近、毎日チャリ漕ぎしちゃってんですよね。
仕事中に何を意識するべきか考え抜いて、夜もしくは朝に実践してみる。

そしたら今朝、マイサイコン君が「総走行距離 2000ｋｍ」を教えてくれました。

固定ローラーなので実際に走行した距離とイコールです。
2000ｋｍかぁ・・・とフト考えてみた。

ゆっくりめで時速20ｋｍで走ったら100時間漕ぎ続けたんだなぁと、
・・・・・・うん？
100時間って大した事ないよね？

アラララ！ＲＰＧなら自分で楽しんでいるだけの段階じゃない！
他人に自慢出来るよな段階じゃないよ100時間じゃさ。

・・・と、なんか変な感じにモチベアップしましたよ。



タイトルにある「ご褒美」ですが、これがまた嬉しい。
生まれてこの方、自転車を手放し運転出来なかった人間なんですが、
100ｍ手放し＆ケイデンス100キープ出来たのです♪

なんかね、もう。新感覚？
新感覚なのよ！うへぇい！

これってばペダリングが正確に踏めて来ているって事なんだよね。

毎日、確実に成長してるのが分かる。
すんごい満たされております。

残念ながら今年度は大会参加予定は無いけど、勝つ事を夢見てモチベーションを
キープして来年は暴れまっせぇ？
三十代に乗っかれますから！おっさん側に正々堂々立って爆漕ぎしたりますんや！！

あと、身体がシェイプアップされてんだけど、体重が増加し続けておる不思議。。。

その代わり、走る時（仕事中にｗ）に機動性が格段に上昇してて脚筋が成長してるのが
すっご分かる。

もう、タンデムしかないッ！
お嫁様をチャリ界へ引きずり込むには、これしか無いんだ！！




　　　　翔べ！タンデム
　　　　作詞：森のマリモ　作曲：渡辺岳夫

も、え、あ、が、れ　燃え上がれ　

萌えやがれ　タンデム　嫁よ　跨げ

まだ　チャリに使える　投資があるなら

ロングな車体　漕げよ　漕げよ　漕げよ

お嫁の怒りを　かわせよ　タンデム

機動戦士　タンデム　タンデム


タンデム・・・お嫁様を自転車趣味に目覚めさせてくれ！

お嫁にも　まだぶたれた事ないのに！！

そんな願いを込めて仕事中に作詞してしまいました←

今朝、夢を見ました。
幼少時代の絶対的存在だったガキ大将様が言うのです。
「お前は社会的にしか俺に勝てない！お前に何が出来る？金だけだろ！」と。

オイラは心の中で
（歌とか。。。きっとスプリントなら勝てますよ、きっと・・・）と思っている夢を見ました。
夢を見てる最中は「走りたい」「勝ってみたい」「勝負したい」って思ってました。

そして携帯の時間を見ると　5:20
・・・やるしか無いっしょ？

迷わずチャリに跨りに行きました。
お嫁様に小言言われながらも！
（帰ってからも二度寝出来なかったとか言われた…）
なかなか趣味への後押しを期待出来るレヴェルには程遠いみたいですね、とほほ・・・



さて、気を取り直して！
今日のテーマは「ケイデンスを上げてみる」です。

ケイデンスを上げると色々と良い事があります。

①重ギアで踏むと筋肉を使い、ケイデンスを上げると心肺を使える
②心臓に血流を流せる＆脂肪燃焼効果がある
③登りに強くなる
④なんか頑張ってる様に見られるｗ

最後、変なのが混ざってますが大体こんな理由があります。


通常通り、長岡の町並みを抜け、牧場を登り墓地を抜けるルートを軽く周回して
時間厳守しないとお嫁様に叱られてまうので、
アパートの周囲（直線120ｍ）をぐるぐると軽いギアでケイデンス回して時間まで周回してました。

軽いギアから２枚目（34-23）でケイデンスをどれだけ回せるんやろ？ってフト思って
一所懸命回してみたら173.3ｒｐｍだった。

どうなんでしょうね？
軽いギアでも回す技量が少なかったから以前なら140ｒｐｍも回せるかどうか位だった気がします。

弱虫ペダルの小野田坂道君は登りでこんなんブン回すのか、とキモッ！って思いながら
早朝のライドを満喫しました。

最近、ペダリングが気になってしょうがない段階に差し掛かっとるようです、ワタクシ。

君はまだ覚えているかぃ？
夏休みの少年の心を。


俺は忘れない、忘れられっこない！
てか、今も真っ最中！←

完全な大人になれない大人発言は華麗にスルー致しまして。


三連休の休みがありまして

《一日目》
午前中は嫁様とウチのばあちゃん孝行しまくりましてん。

昼頃から「アクアーレ長岡」なる運動宿泊施設へ夫婦遊び（下的な意味ではない）しに行きました。
競泳用プールに娯楽用プール、運動ジムにスタジオ、更には温泉にサウナ・酸素バーまで！！！
正に夢の様な、悪あ～れ～（良いではないか、良いではないか～的な）
そんな施設にデートしに行って、ジムとスタジオと温泉を満喫しましたよ。

ジムは機材の説明しつつ、実演＆共演。
ランニングマシンとエアロバイクで汗を搾り出し、バランスボールでクールダウン。
定時になると講師がスタジオでレッスンしてくれるので仲良く受講。

最初のレッスンは音楽に合わせ、バーベルを使ったハードなヤツ。
・・・これがキッツいのなんのって！
受講時間は15分だけなんだけど鬼の形相でやってましたよワタクシ。

バーベルに20Kｇ付けてしもーて、先生にも「それは…やっちゃったかな？」と苦笑い。
ちなみにお嫁様はバー1ｋｇ、2kg×2個でした。
死を何度も覚悟して地獄のしごきに耐え抜きました。
全身の汗が雑巾絞りみたく出てきてヤバかったとです。。。。

先ほどの恐怖を植えつけられており、慎重にならざるを得ない状態。
お次のレッスンは・・・なになに？「はじめてのステップ」？？

ははぁ～ん（安堵の声）これ行こう！これならイケる！まだイケる。
どうしたの？疲れてるの？俺は平気だよ？行こうよ！（突然ハイテンション）

疲れている嫁様を引き連れ、再度スタジオに。
これがいけなかった

全然「はじめてのステップ」では無かった。
みんな動きを知っていて、ステップガンガン。リズムに合わせて体育会系に「はぁーーーーーぃ！」
なんじゃこりゃー!!な30分間を過ごして意気消沈。

お寿司屋さんに帰りましたとさ。

《二日目》
お嫁様と新潟市デート。
ウチの毎年恒例行事、貴餅のカキ氷を堪能してきました（嫁様がガン写りしてて掲載不可）
色々、ホント色々と書き込めない様な物を食べました。。。罪悪感がぁぁぁ・・・

《三日目》
前の二日間、お嫁様に尽くした甲斐もあり、丸々１日のフリーな日を賜りました。
お嫁様は群馬県の高崎へ結婚式の引き出物選びにおでかけです。

俺は「目指す地は長野」と決め、7時頃に出発。

十日町の国道をひたすら真っ直ぐ行けば良い所をなぜか右折。
EVASSONと十日町で買い物やら食事に行くときに曲がるのでクセが付いてたみたい、テヘッ☆←

とりま、めでたくルートから激しく外れ、不安と共に広がる真夏ワールドに考えは彼方へ。

しばらく走るとお年寄り×20人程がいるのをバス停にて発見。
長野への道を尋ねると「次の信号を左だよ」「いやいや、違うだろ」「良いんだよ、かなり遠いけど」
「引き返すべきじゃろ」「いいや、若いからイケる！」などなどの言葉が飛び交う。
軽い酸欠脳なオイラは端折りましてん。
「信号見えたら左…とりあえず信濃川渡れば長野行けますよね？」とアバウトシンキング♪

その場を去って案の定、変な（失礼）お寺を登ったり、田んぼの中を走ったり・・・
そんなこんなで、眼前には山が！登りが！

とりあえず、思考回路はショート寸前！今すぐ逢いたいよ状態（激烈古い）だったので
特に気にせず山を攻略。
激坂には激下りが付き物で怖かったけど62ｋｍ出てましたよ。
帰りはこの坂を登るのか･･･と涙目でした。

下り切ってしばらく走り、T字路に。
左手の法則にのっとり左折（この辺で長野が頭から消えてます）
しばらく行くとヤマダ電機六日町店が！！！

あれ？なんで？長野じゃないの？
頭が真っ白（元からｗ）
じゃあ、逆の方角に行けば○○県に行けるべさ！

安易な思考で更に奥地を目指し、途中で群馬県を目指している事に気付く（３時間後くらい）
Σ(￣ε￣;|||

更に更に３つ位、山を越えて苗場山の麓辺りまで

そんなこんなでロングライド定番の引き返す時間になってしまいました。。。
泣く泣く群馬の県境を諦め帰路に着く。


最後に雷鳴が鳴り始め、不穏な空気だったので悠々１時間かけて帰るつもりだった道を
ペースアップしまくって30分で帰りました。

お嫁様の実家に晩御飯をご馳走になったんですが、俺が長野行くって言ってたのが
何故か嫁様がいる群馬を目指していた事を「そんなに逢いたかったのかね～ｗ」って茶化されたｗ
そんなこんなでしたとさ～。



最終的に走行距離　150ｋｍでした。
さり気に最長記録を自己更新してしまいました。

身体は鍛えたり鈍ったりを繰り返してるのにロード力は確実に蓄積してて
超嬉しかったです。
アラ、真面目な終わり方じゃないですか!?

疲れてんでしょうよ、多分。
こんなん長文を仕事中にチョイチョイ書いてるから←