森のマリモのブログ一覧

写真は「どーにゃつ」です。
お嫁様とアピタデート中にトイレ待ちしてる間にゲームコーナーで200円でゲト！


最大体重：89.5㎏
現在体重：85.6㎏(-0.3)
※()内は前回計測比


≪本日の三本ローラー練≫

テーマ『回復走』

距離：50.02㎞(自己新)
時間：1:55:24()
平均：26.0km/h()
最高：39.1km/h()
消費：1862kcal
心拍：AV158bpm_MAX177bpm


≪今日の収穫≫
・軽ギアダンシング10秒達成(自己的偉業)
・三本最長記録更新




三本ローラーでのダンシングはマリモ的に最大にして最高の禁忌。
非常にディンジャラスな香りが漂う危険行為！


しかし、男の子は冒険する生き物！お嫁様の心配を余所にアピールしたくなってもて、ダンシング秒数カウントしてもらいました。



クルクルクルクル………


ガタン！ガガガガ……



（＝゜Д゜;)アガガガ!！?







つまり、三本ローラーから後方へ弾き飛ばされてしまいましたとさ。


まだまだダンシングには早かったみたいだね。


でも、ギアを重くしたら…とか性懲りもなく企ててしまう阿呆なワタクシでした。

『マリモ家ディナー』
・シーフードグラタン
・野菜海藻三点盛
・かぼちゃサラダ
・ホタテとタコのマリネ


最大体重：89.5㎏
現在体重：86.1㎏(-2.3)
※()内は前回計測比


≪本日の三本ローラー練≫

インターバル(165～185bps)
距離：28.11㎞()
時間：１時間(トータル)
平均：28.1km/h(+6.2)
最高：64.4km/h(+2.0)
消費：1066kcal
心拍：AV167bpm_MAX189bpm


≪今日の収穫≫
・最大心拍数を記録
・最高速度を記録
・水分摂取目安を理解
※１時間に500ml程度





今、納得がいっているマイ理論は
「トレーニング効果ケチにならない！」
100の運動をやって110の成果が出る、それは素敵なこと。
だけども500の運動をやれば、どんなに少なく見積もっても200は成果が出る。
つまり、効率良く身体に負担をかけず、止めたくならない程度の運動を100やるよりも500やった方が成果は確実に多い。


減量効率論者は体力の無い老人や肥満体の方を対象にしたユルい運動レベルの話をしている。
時間を軽視していて運動量を減らして時間を増やせと宣う。
同じ時間なら運動量が多い方が確実にジャスティス！


筋組織を痛めて回復が遅れてしまうようだと一理あるが、ロードバイクは身体への負担がマラソン等とは比べ物にならぬのだよ明智君！


ぼはははは（´∀`)ゞ









どうやら彼、
酸欠で幸せみたいです。

久しぶりにグラフに書き書きしました。

体重をほとんど意識していない致命的なダイエット環境。
デートに託けて食べ放題（それでも90％程度には抑えてはいる）
美味しい物は拒まず、大口開けてポォ～イポィ♪

そんな恐ろしいダイエット生活（？）を経て最初にダイエットを決心した体重に帰ってきました。
ただいま！やっぱりおうちが一番ね・・・ってコラ！

ダイエット決心してから太るて！どんだけ迷走しちゃってんのよ！

ハムスター論に関して考えがようやくまとまって、ようやくちゃんと漕ぎ出した途端、
体重がふりだしまで減少してくれましたょ。

やはし、生粋の頭でっかちw

頭と心で理解しないとやっても成果が出ないのよ、迷いながら悩みながらやっても
意味ないのよ。「これでいいんだ」って自信が自分を強くする。

間違ってても自信があれば貫ける。

自信マンマン（女性器ではない←最低）アンパンマン！！


今日のハムスターもインターバルで時間短縮時の部屋だぜ！！！

早くおうちに帰りたぁぁぁい！

昨日、お嫁様とケンカしちゃったんで苺狩りに行けなくてションボリしていた彼女へセブンイレブンの苺のショートケーキに紅ほっぺをクレイジートッピング☆


サプライズで食べさせたら大喜びで嬉しかった。





あ、遅れたけど写真はガラス工房で買ったイカとアザラシをコーデした可愛インテリアです。


素敵であろう！←ウザビッチ★

ガラス工房で吹きガラス体験した時に製作したグラスです。


アネゴなオナゴいわく、
「マリモさんらしさが出てるグラス」らしい。


今回幹事だったメタボなナイスガイに「使うべきですよッ」と言われて素直にコカ・コーラを注いだ次第であります～