森のマリモのブログ一覧

インフル吹き荒れる福島出張しましたが、ウイルスをもらわずにすんだようです。

これもひとえに予防接種とワクチン(喜多方ラーメン)のおかげでしょう(笑)


あとは体脂肪やらが関与していそうですね。


手首まで洗う手洗いと、常時マスクに、午後の紅茶のストレートティーうがいも有効やったのかと。






今回の出張はインフルを貰いに行くような危険な応援だったので、ミナトとお嫁様は事前に嫁実家に１週間程、避難してもらっておりました。


やはり、寂しい。


あまりの寂しさに、家事レベルが独身時代にダウン。何もやる気力が出なくなり、帰ってきたお嫁様を愕然とさせたそうです。


無意識な、お嫁様が必要なんだアピールなのでしょうかね？




とりま、可愛い可愛い愛息子＆お嫁様と再会を果たし、１週間会わない内に離乳食を始めてたり、おすわりをマスターしたり、コタツに掴まり立ち(モドキ)も出来るようになってました！


くそぅ！歴史的瞬間に立ち会えなかった事が悔やまれますが、お嫁様がビデオ撮影してくれてたのでオーライです♪


めごミナトフェスティバルだッ☆
マリモの見切れ写りもあるでよ～ｗ

ＥＶＡとのスプリント勝負特訓場所を探して今シーズンの初お外です。

スプリント特訓場所はマリモ大好きな「まっつぐドーロ」にしました！


距離は平坦直線1000ｍ、０発進だとマリモ有利ルールなので、公平を期すためスタート地点の前の100ｍ程から並走し、同じ速度でスタートします。

ドラフティング防止に反対車線同士で走行しても見晴らし抜群＆車来ないので全然イケます。

そして、全力スプリントを少なくとも１０本はやって勝ち数で勝負を決するのはどうだろうか？




早速、試走をしてみた！
距離を計ったりしたかったので何だかんだで６本位往復して走ってました。


1000m、2分ジャスト。

平均速度は30.2km/h、う～ん。こりゃ勝てっこないな！

まぁこれからトレーニングしてタイムを縮めてくんだから楽しみが多いと思えばそれで良し！




ちなみに今シーズンは３名の心の師をおいて新たな縛り付きのライドしています。


「アウタートップ縛り」です！

そう、一番重くて一番速く走れるギアですね。


ジャック・ザ・ストリッパー氏の言葉
「エアロバイクの最高負荷でヒルクライム練習」


ジェイク村井さんの言葉
「重荷重バイクでどんなキツい坂にも必ず終わりは来る」


EVASSONの見せたアウタートップヒルクライム。


※マリモ視点なのでノークレームでお願いしまっす！




今自分が欲してる力と心の模範となる３人を照らし合わせた結果がアウタートップ縛りでした。

トルク上昇、更にアウタートップ縛りで回してる人間に追い付くにはアウタートップが必要でしょ～と。


もちろん膝への負担リスクなども把握しています。


無理で無いレベルの無理はするけど無理が身体に祟るようなレベルを見極める目を光らせます！


一生楽しくやってきたいから身体が大事、うんうん。


どうしても越えられない山、帰る体力が無くなった時、ロードバイクの楽しさを伝導する際にはロック解除します。



【本日の走行データ】

最高速度:44.9km(平坦)

走行距離:64.9km

平均速度:21.3km

獲得標高:321ｍ↑

平均心拍:157bpm

消費熱量:2003kcal




アウタートップ縛りをやってみて、少しの坂が大した坂に、大した坂が激坂に、激坂が壁に感じました。
実際にピクリとも進まなくなり膝辺りの筋肉が痙攣を起こしたのでジェイク村井さんの教えを守れず、牧場への坂を後ろめたい気持ちで踵を返す事になりました。。。


お三方の化け物っぷりと力量の差を体感出来たのは大きい。

久しぶりに痙攣するまで踏み込めたので、成長が望めそうな手応えはありました。

信号などで止まると身体からコスモが立ち上っておりました～



あ、ＥＶＡに合うかは分からないけど…踏むダンシングか回すダンシングで悩んでたから、両方出来るよ～と提案す！
分かりにくかったらすまぬ！

マリモ式ダンシング～☆


ハンドルを右に傾ける→右腕を腹筋と二の腕の筋肉を使ってハンドルを引寄せる(右から斜め45゜)→同時に左足のペダルの円をハンドルから引寄せた直線に引っかけるイメージで引き上げる→ハンドルを左に傾け、体重をかけて以後は繰り返す！


引き上げる力と上半身の力を使えるし、結果的に体重乗せる踏むダンシング且つ回すダンシングでもあるだよ～。


腕を固定するよなイメージだと背筋使えてパワーが増すよ。


マリモは単に鍛練不足だどもＥＶＡにハマれば相当強い武器になると思うんや～

登りで50km/hブン回すんや～！！！

EVASSONはマイ・ベストフレンド。


かつてハイパーにダークネスだったワタクシに、強烈な憧れと尊敬の念を抱かせ、気持ちの良い男へ向かうベクトルへ導いてくれた。


共に築き、重ねた思い出。
それが不安な時に支えてくれた。


人生の最良の伴侶と巡り合わせてくれた。


多趣味なのに、どれにも没頭出来ないマリモにロードバイクを奨めてくれ、生涯の趣味にしたいと思える物と出会わせてくれた。


ロングライドでさりげなく支えてくれ、高い目標と不滅のメンタリティーをもたらしてくれた。


「Take it easy」と
「テイク一途維持」の精神を自然体でいながら教えてくれた。


彼には感謝してもし切れない。彼が俺を引き上げ、背中を押して、前へと進む楽しみを与えてくれている。


今までも、きっとこれからも。




そんな相棒に、ワタクシだって何かしてやりたい。


自分に出来る事、してやれる事、そして自分自身が楽しいと感じて一緒に成長出来るような「何か」


親友のブログを出張先のホテルで読み返しながら思考を巡らす。





◇毎年の車坂峠を楽しみにしている

◇心拍性能が上がり、筋力が余り気味になる

◇ダンシングがまだ練習不足





そうだ！


導き出した「答え」


それは、「車坂峠ヒルクライム前にスプリントダンシングの練習相手になって、ダンシングのコツと瞬発力を付けて、今出せる最高のタイムと最高のゴールスプリントの獲得に協力する事」だ。


その為にはＥＶＡと均衡したスプリント力を持たないと話にならない。


そのモチベーションがあれば限界まで追い込んで頑張れる。


相棒のための努力が自分を強化してくれる。



少しでも恩返しになったら良いなぁ、最終的にＥＶＡの頑張りが結果を生み出すんだけどね。

牽いたりする訳じゃないから気も引けない、坂道君にビックリドッキリダンシングを伝授した鳴子と同じ。




全力で応援したいんだわ！

偉い人は言いました。
「高くて美味いは当たり前」
…確かにそうです。


Ｂ級グルメはコスパも重要なウェイトを占めています。


でも、人は時にリスクを避けるんですよ！



《肉そば》
９５０円




ええ、有名店です。

値段が観光客向けですが、味は確かに美味い、他に地元の人に勧められた店があったのですが、何せ閉店するのが早い早い！



ならばってんで安全牌で美味い店を抑えときました。


ワタクシ自身がそうだったのですが、喜多方ラーメンのチャーシューを１度も食べた事が無い豚の脂身が苦手な人は肉そばのビジュアルで「無いわ～」と判断してしまいます。


そいつぁ誤解さ！
豚の角煮に近い感じ、旨い脂身なんだってのを伝えたいので別の画像も貼っておきます。





まぁ、肉を退かして麺を持ち上げたダケなんですけどね(笑)


まぁ、騙されたと思って含んでみ？

あっさりふんわり最高の至福を味わえるからさ！











そして、ワタクシが喜多方ラーメンの記事ばかりを更新している。

熱心なマリモブログ読者ならば分かっているハズだ、ハズなんだ！




はい！階段一段飛ばしトレーニング、バッチリ断念しています！


「マリモさんストイックですね～」なんてコメント頂いていたにも関わらず毎日喜多方ラーメンの海に溺れておりましたよ。

「仕事＆インフル対策」なんて単に耳に心地よい言い訳に過ぎない。



敢えて褒めれるとしたら「正直」「素直」な所ですかね。


本当は新しいチャレンジブログをどんな感じに表現するか、粗方考えていたんですよ。



ホテルを巨大な塔に見立て、ガーデンタワーに挑戦！みたいにして、毎日進んだ階層でセーブ。

翌日はその続きから、時間があれば、１日の終わりの階層にボスを配置して戦う。


そんなんしてみよ♪とワクワクしていたのですが疲れて疲れて…アカンこでした。


さぁ！ワタクシをなじっておくれよッ！！
(脅威の絡みづらさだ！)

一杯６００円で全国のラーメン、札幌味噌ラーメン・函館塩ラーメン・東京鶏白湯らあめん・コラボ限定徳島ラーメン・尾道ラーメン・喜多方ラーメンの中からチョイスします。


ワタクシのチョイスは…「本場徳島の味、東大×徳島ラーメン人生」と「札幌麺や、鬼てつ」です。


１杯目は徳島！




２杯目は札幌味噌！






味のインプレは仕事疲れでクタクタで…もうバタンキュ～です。。。



ラーメンと同じで出張期間も「おかわり」になっちゃいそうですが、既に会津のラストサムライは連続10日勤務＆基本１人での仕切りに死屍奮闘しているのを間近で見ているので今さら引けないッス。



デスパレードやがぁ～！


ワタクシ、新潟帰っても職場で出勤調整上手い事してもらって無かったら…10日連続勤務→１日休み→４日勤務＋来月の未知シフト分が降りかかって来る事に。。。


毎日１人ずつ倒れて減っていく異常な現場、明日は日曜日…通常営業に加え、入場増に予定していたイベント決行。


おかわり、したくないなぁ～。切実にそう思います。