ぬるぽ（元でかつ）＠35kg減量ニキのブログ一覧

　今日の弁当の写真、一口食べてから撮りました。撮影忘れて食べちゃった。(^｡^;)

　今日は上司が病院に行ってたり、経理のお姉さんが銀行回りだったりで朝から会社にこもっていました。暖かいから外に行きたかったんだけどねぇ。

　今日の弁当は『ブロッコリー』『いんげん』『シューマイ』『オムレツ』『肉巻きチーズ』です。シューマイうめー！今日も満足満足。今日の帰りに冷食を仕入れてきたので連休明けの弁当も安心！v(￣Д￣)v ｲｴｲ


　さて、4月最後の自転車です。19時過ぎに帰り、着替えてサクサク行きますよ！それにしても暖かい。19時の時点で17度ですか。3日ぐらい前に夜走った時は7度かなんかだったのにね。春ですなぁ。桜も咲き出しましたよ。

　それにしても今日はなんか体がきつかったなぁ。色々と疲れがたまってるのかなぁ。連休はちょっと体を休めましょうかね。

夜練20090430 posted by (C)でかつ

○今日の成績
・走行時間　1:22:54
・走行距離　31.32km
・最高速度　40.74km/h
・平均速度　22.66km/h
・平均CAD　　84.0rpm
・積算距離　1440.1km
・最高心拍　156bpm
・平均心拍　137bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1913kcal
・4月月間走行距離　395.9km


　今日で300キロ越えかなと思ってたら勘違いで400キロ近く行ってました。これが分かってたらあと4.1キロ走って400キロにしたのになぁ・・・。

　5月はちょっと忙しくなりそうなので走行は少なくなるかも。出来るだけ頑張ろう！w(ﾟoﾟ)w ｵｫ-

　厚生労働省は３０日、米国から成田空港に到着したノースウエスト航空に搭乗していた日本人女性（２５）が、インフルエンザの感染を調べる簡易検査で陽性反応が出たと発表した。さらに詳しく調べるため、ウイルスの遺伝子診断「ＰＣＲ」を行っている。結果は、１日未明に判明する見通し。

　テレビのニュースで見たけど、犯罪者みたいだね。報道が過熱しすぎじゃないのかね？『弱毒性』なんでしょ？フツーのインフルエンザと違うのかな？

　アメリカのデータだけど、あの国ではインフルエンザで年間36000人が亡くなっているわけですよ。今年の統計ではインフルエンザでの死者が週に800人を割ったことは無いと言うことです。亡くなった方の9割は65歳以上の高齢者であり、インフルエンザをきっかけに持病が悪化してなくなったとの事です。

　リンク：通常のインフルエンザ、死者は年間3万6000人と　米国

　徒に『豚インフルがどうの』と騒がずにもっと落ち着いて考え報道せんといかんと違うのかなぁ。『陽性の患者が出た！』と騒がずに『手洗い、うがい、マスクなどの予防をしっかりしましょう』でいいと思うんだけどね。

　そんなことを思った、10年前にインフルエンザから肺炎になって死ぬかと思ったでかつでした。

この記事は、インフルエンザ　成田空港で外国帰りの女性に陽性反応　（産経新聞） - Yahoo!ニュース について書いています。

裸になって何が悪いTシャツ

　商魂たくましいねぇ。(^-^;
嫌いじゃないよ、こういうの。

この記事は、嗚呼、コトバの響き。 ::ClubT:: について書いています。

　休みの人も結構居るんでしょうね。僕は仕事ですが。まぁ、貧乏人なのであまり休みを貰っても身動きが取れないのですが。(^-^;

　僕のGWは明日からです。明日は免許の更新に行きますよ。北海道も今年からIC免許証になるそうで、暗証番号を２つ忘れないものを考えなきゃですね。まぁ、キャッシュカードやクレジットカードで使っている暗証番号が一番かな。電話番号や誕生日ではもちろん無いし。キャッシュカードと言えば、お年寄りでカードの裏にマジックで書いてる人もいるとかいないとか・・・。意味無いし。(^-^;

　さて、先週、英国に注文した自転車のパーツが日本に届いたようです。税関を通過して郵便局に渡されたので明日には札幌到着でしょう。明日の夕方には着くな、こりゃ。（　＾▽＾）
明後日には自転車をちょいと改造して乗り倒しますか！

　・・・てか、とりあえず今日の仕事をちゃんとやれ＞ヲレΣ(・ε・；)

　いやいや、いいお天気でしたね。まぁ、休みなのでゆっくり寝てましたけどね。10時過ぎに起床。11時過ぎにお出かけです。もちろん自転車！外に出てみると昨日パンク修理したタイヤはばっちりです。25年ぶりのパンク修理も上手くいったな。(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ

　とりあえず一っ走りしてから新品チューブに交換しましょう。いつもの如く北広島まで行きます。すげー自転車が多いねぇ。ロードの台数がすごいよ。なんでみんなあんなに高そうなロードバイク買えるんだろうなぁ。不思議。

　ちょっとした向かい風の中、いつも通り北広島到着。補給しましょう。

SN3D0342 posted by (C)でかつ
このトライバッグに

SN3D0343 posted by (C)でかつ
すっぽり入ってます。

SN3D0344 posted by (C)でかつ
しっぽ？(^｡^;)

SN3D0345 posted by (C)でかつ
いつものタイヤキでしたー。

SN3D0346 posted by (C)でかつ
それも『黒豚カレー』です。美味いけど、やっぱりご飯が欲しくなる・・・。タイヤキじゃなくてもいい。分かってて買っちゃうんだよなぁ。Σ(・ε・；)

　ちょいとFDの位置に不具合があるので途中で何度か調整・・・。決まらんなぁ・・・。まぁ、こんなもんか。シマノでもローレンジの商品だしね・・・。ε-(‐ω‐；)

　札幌市内に戻りショップでチューブを購入。パナレーサーのフツーのチューブで860円。ラーメン食えるぜ。(^｡^;)
その足でラーメン屋さんへ。腹が減ったですよ。ｵﾅｶｽｲﾀ┌| ∵|┘ﾊﾆｬｧｰ

　お店は『麺や中（あたり）』さんです。通りがかって気になっていたお店です。ここの売りは塩ラーメンらしいです。

麺や中（あたり）　外観 posted by (C)でかつ

今日の注文は『醤油とんこつ』と『まかない飯』です。セットで950円！・・・塩じゃねぇのかよ＞ヲレ(^｡^;)

麺や中（あたり）　醤油とんこつ＋まかない飯 posted by (C)でかつ
まかない飯が思いの外ゴーカです。w(ﾟoﾟ)w ｵｫ-
麺はこんな。

麺や中（あたり）　麺 posted by (C)でかつ
うーむ、濃い目ですなぁ。ちょいとしょっぱめかも。それでもいつもの如く完食。

麺や中（あたり） posted by (C)でかつ
ごっつぁんでゲス。(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ

　住所：札幌市厚別区厚別西5条2丁目18-1

　家に帰りチューブ交換ですよ。

ビード外し posted by (C)でかつ
こんなんで

チューブ外し posted by (C)でかつ
こんなんで

チューブ入れ posted by (C)でかつ
こうなって

ビード入れ posted by (C)でかつ
こうなりました。

　チェーンの清掃・注油をして近所を一回りして今日の自転車は終了。
○今日の成績
・走行時間　1:50:08
・走行距離　37.06km
・最高速度　42.63km/h
・平均速度　20.19km/h
・平均CAD　　82.0rpm
・積算距離　1408.8km
・最高心拍　165bpm
・平均心拍　141bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1917kcal

　今月もいよいよ明日で終わりですね。今月は今日までで280キロほど走ってます。明日、いつも通り30キロ走れば310キロぐらいだな。給料日でもあるし、300キロ突破で気持ちよくビールでも飲もうっと！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ