ぬるぽ（元でかつ）＠35kg減量ニキのブログ一覧

　今日もお仕事なでかつです。まぁ、半ドンで出勤でしたが、ネットで『今日の昼飯はなに食うべかね』とあちこちを見て涎を垂らしていただけですが。(^_^;)

　昼になり帰宅。第一希望の某店へ！・・・駐車場が満車です。 (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
仕方が無いので第二希望の店へ！・・・またもや満車。 (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
もういいかげん腹が減ったので『マイフェイバリットラーメン屋さん』の『らーめん佳』さんへ！・・・満車の上に外まで並んでる。 (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…

　三連敗です。おなかが空いたよ・・・。なので『らーめん佳』さんから西岡方面に進み『小太郎』さんへ！駐車場が大きいので停められます！店に入るとほぼ満席ながら一人なのでカウンターにすぐご案内。

　おなかが空いていて、かつ刺激が欲しかったので『激辛みそ』の大盛りと『大ライス』です。750円に大盛り50円、大ライスが200円で合計千円です。

小太郎 激辛味噌大盛り＋大ライス posted by (C)でかつ

　赤い！辛さが刺激的っすー！カプサイシンバンザイ！ヽ(●´ε｀●)ノ
カプサイシンのおかげで新陳代謝が活発になって太りませんよ！（大嘘注意(^_^;)）
ガシガシ食って完食です！(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ

小太郎 posted by (C)でかつ
ごめんなさい、たくあんは嫌いなのです。<(_ _)>

　いやぁ、満足満足。刺激を満喫して満腹感もばっちりっす！隣に座ったあんちゃんが『ミニカレー』と『中辛みそ』を写真に撮ってたけど、彼もブロガーかな？

　住所：札幌市豊平区月寒西3条9-6-17


　そんな満腹感を引きずりつつ帰宅し、一休みしてからちょいと札幌ドーム近くにある『サイクルプラザ』さんに自転車グッズの視察に行こうと自転車を引っ張り出して3キロほど進んだとき、ケータイがなりました。ハイ、私、今週末は待機です。(ノヘ;)シクシク..

　家に戻り、車で出かけて1時間ほどで仕事をやっつけました。行った先は市内中心部。帰り道に『サイクルショップナカムラSAPPORO』さんがあるので寄ってみました。

　『売約済』な自転車がいっぱいです！整備が終わって納車待ちなんでしょうねぇ。僕が買い物をしている間にも1台売れたり1台引き取りに来てたり。スタッフさんは次から次へと調整をしてました。

　ショップへ行くと物欲が全開になります。(^_^;)
以前から欲しかったものを財布の中身に若干余裕があるので買ってきちゃいました。小物ですよ。(^｡^;)

まずはトップチューブとステムに取り付けるバッグ、『TOPEAK TRIBAG』です。1995円。

TOPEAK　TRIBAG posted by (C)でかつ

次にワイヤー錠です。『MING TAY MT-718』。いつも家で使っているのはゴッツイ奴なので持ち歩きに不便なので巻き取り式ワイヤー錠を買いました。1050円。

MING TAY MT-718 posted by (C)でかつ

そんでもって『FINISH LINEブラシセット』です。自転車の洗車用ブラシです。2520円。

FINISH LINE ブラシセット posted by (C)でかつ

最後に先日タイヤ交換したときにチューブも英式バルブから仏式バルブのものに交換したので仏式の予備チューブを購入。『パナレーサー　26*1.625-2.1』。870円。

チューブ　仏式　26*1.625-2.1 posted by (C)でかつ

　あぁ、お金を使ってしまった・・・。弁当で節約した分をすっかり散財した様な気がします。まぁ、たまにはいいか！明日は今日買ったブラシで自転車の洗車をしますかね！v(￣Д￣)v

　ふぅ。空知の方から21時半ごろ帰りまして、軽く夜練に出てみました。ちょっと疲れてるし、寒いし、風強いし・・・。

　ちょっと辛いのでいつもの半分ぐらいで・・・。

○今日の成績
・走行時間　44:37
・走行距離　15.46km
・最高速度　38.85km/h
・平均速度　20.80km/h
・平均CAD　　83.0rpm
・積算距離　1096.2km
・最高心拍　161bpm
・平均心拍　143bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　991kcal

　帰りの風の強いこと・・・。疲れた・・・。明日も仕事なので寝ます。o( _ _ )o～† ﾊﾟﾀｯ

　午前中は社内で打ち合わせをして見積もりを作っていたでかつです。お金の勘定は苦手です。できればお金に関わることはやりたく無いんですがね、そうも言ってられません。お金を使うのは大好きなんですけどね。(^-^;

　さて、今日の弁当おやぢ。朝、家を出てくるときにケータイを忘れて来ました。なので今日は会社のケータイのカメラで撮ってみました。この距離で撮るならどれでも変わらんなぁ。

　メニューは『ブロッコリー』『オムレツ』『かぼちゃコロッケ』『白身魚のフライ』『エビ寄せフライ』です。昨日は自転車に乗った後、買い物に行くのが面倒になってしまって冷凍庫にストックが少ないです。米も今朝炊いた分で無くなったし買い物に行かなきゃなぁ。

　今日は夕方から空知地方の某市で作業です。1時半ぐらいには出て向かおうかな。空地の方も天気が良くて暖かいのかな？帰宅は10時過ぎかなぁ。早く帰って自転車に乗りたいところなんだけどなぁ。

　久しぶりに自転車で夜練に出ました。19時ごろ出ましたが気温が10度前後ですから暖かくなったもんです。これなら走りやすいってなもんです。久しぶりに夜間に白石CRからエルフィンロードで北広島まで行きました。


夜練20090409 posted by (C)でかつ

　こんな按配です。

○今日の成績
・走行時間　1:28:58
・走行距離　31.79km
・最高速度　40.63km/h
・平均速度　21.43km/h
・平均CAD　　83.0rpm
・積算距離　1080.67km
・最高心拍　176bpm
・平均心拍　156bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1959kcal

うー、久しぶりに一生懸命走ったら両足のふくらはぎがつりましたよ。~(>_<。)ｼ~
日々鍛えていかなきゃいけませんな。でも、明日の帰りは遅いしおまけに明日から待機だからしばらく走れないなぁ。┐(´д｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ

　いい天気の札幌です。予想最高気温が16度。今年初の15度越えです。いよいよ春という感じです。・・・僕の春はいつまでたっても来ませんが・・・orz

　さて、今日の弁当おやぢのメニューは『ブロッコリー』『オムレツ』『まぐろハンバーグ』『マヨネーズチキンカツ』『かぼちゃコロッケ』『イカのフリッター』です。

　さすがに毎日代わり映えの無い弁当は飽きそうです・・・。あ、昨日からふりかけが『カレーふりかけ』に変わってます。カレー臭が結構します。・・・加齢臭は僕から漂っているっぽいですが・・・orz

　今日も満足！帰りにスーパーで新しい冷凍食品を仕入れてくるか。


　さて、僕も使っている自転車用GPSサイコンのGarmin Edge705ですが、日本語版が間もなく出ます。日本での代理店である『いいよねっと』で詳細情報も出ましたが、いよいよamazonでも予約開始ですね。

　GARMIN (ガーミン) 自転車用ナビゲーション Edge705 日本語版

　まぁ、英国から英語版を輸入する2倍の値段が非常に微妙ではありますが興味はありますね。まぁ、僕は買わないけど。(^-^;