ぬるぽ（元でかつ）＠35kg減量ニキのブログ一覧

　何が『ヘルシー週間』かって話しですが、以前から言っている通り来週の月曜日に健康診断でしてね、絶賛増量中な体重を少しでも減らしたいって事でしてね。まぁ、『悪あがき週間』と言い換えた方が的を射ているでしょう。（;´Д｀）

　そんな訳で弁当は中止してですね、この一週間はそばで行こうと、こう決めたわけです。そんな訳でお昼は『美園信州庵』で『味定天丼』を食べました。もりそばと小天丼のセットです。609円。

　　うむ、いつも通りの味！コストパフォーマンス抜群。ごっつぁんです。ちなみに、夜も同じものを食べました。(^_^;)

　夜、夕食を終えて帰ってきてから自転車を出しました。今朝、いつもの時間に起きたのですが昨夜の選挙特番と自転車レース『ブエルタ・ア・エスパーニャ』を見てたせいか眠くて眠くて『朝練はやめ！』と二度寝をしてしまいましたので。（;´Д｀）

　久しぶりの夜練。涼しくなって気持ちいいね。最近、朝は寒いからなぁ。夜練のお決まりコースの豊平川CRでひとっ走りしてきましたよ。


○今日の成績
・走行時間　1:16:42
・走行距離　28.02km
・最高速度　35.57km/h
・平均速度　21.91km/h
・平均CAD　　83.0rpm
・最高心拍　156bpm
・平均心拍　130bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1702kcal
・積算距離　2771.2km

　明日は朝から雨のようです。午後には晴れる予報なのかな。なので朝練は明日も中止。夜に道路が乾いてたら夜練します。明日もそばでいこうっと。

　11時ごろになってお出かけです。まずは投票へ。粛々と投票してきました。投票用紙って紙じゃないんですよね。確かユポ紙です。破れないし濡れても大丈夫。おまけに折っても投票箱の中で開きます。そのおかげで開票も楽と。

　一応、選挙公報やネットなどを見て考えて投票しましたけど、裁判官の奴は良く分かりませんな。意味あるのかな？

　投票を終えた後は東苗穂に車を飛ばします。今日は先日行ったらお休みでがっかりしたつけ麺のお店へ。そのお店は『つけめんshin.』さんです。

つけめんShin.　外観 posted by (C)でかつ

　まだそんなに混んでいる時間帯ではなかったのかカウンターにすぐ座れました。メニューを確認し『味玉つけ麺』を大盛りで注文。880円＋100円。

つけめんShin.　メニュー posted by (C)でかつ

　ちょいと出てくる順番が前後してイラッとしたりしなかったりしましたが、10分ほどで出てきました。

つけめんShin.　あじたまつけ麺（大盛り） posted by (C)でかつ

　あららら、美味しそうですね。ツルツルっと。

つけめんShin.　麺 posted by (C)でかつ

　う、うまーい！( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

　こいつぁ美味いですよ。お魚風味がガツンと来ます。これは好みど真ん中のドストライク！これでラーメン作ってくれないかなぁ。チャーシューも美味いしいいですね。味玉はいらなかったかなぁ。味玉は美味いけど、これにはちょっとアレかもしれん。

　今日も完食。ここはぜひまた来たいですね。

つけめんShin.　完食 posted by (C)でかつ

　そんなに数を食べたわけじゃないけど、ここと『虎鉄』と『麺屋高橋』は僕の中のベスト3ですなぁ。

住所：札幌市東区東苗穂三条1-3-45

　さて、後はテレビの選挙特番を見て（ネットでニコニコ生放送選挙特番も見てるけど）、23時からJスポでブエルタ・ア・エスパーニャを見ましょう！・・・明日からの仕事は行きたくないけどね。┐(´д｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ

　お休みの日曜日。それでも早起きして朝練に行ってきました。(´д⊂)‥ﾊｩ
5:45に目覚ましを掛けるも二度寝のスタンドを発動してしまい、起きたのは6時半。危ない危ない。

　着替えて6時50分に出発。今日は北広島までひとっ走りです。白石CR→エルフィンロードのコース。体が重いよー。ﾋｪε=Σ(｀д´；ノ)ノ

　行きは下りで抜いたルイガノのクロスに上りで華麗に抜かれ、帰りはルイガノのロードに同じ形で抜かれ・・・体力が欲しい！(ヽﾟд)ｸﾚ

　北広島駅前のセブンイレブンで朝食を購入してベンチで食べてきました。セブンイレブンに停めた時に付けたワイヤーロックの存在を忘れ、そのまま数メートル押してしまいちょっとパニック！まぁ、ちょいと絡まっただけで事なきを得ましたが。

　帰りはのんびり走ってきました。あー、きつかった。

○今日の成績
・走行時間　1:20:58
・走行距離　31.13km
・最高速度　37.98km/h
・平均速度　23.07km/h
・平均CAD　　84.0rpm
・最高心拍　166bpm
・平均心拍　133bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1802kcal
・積算距離　2743.2km

　帰ってきてからは風呂に入ってのんびりテレビを見て過ごすのでした。

　今日から『土曜日はカレー曜日』ということで僕の中で決定しましたのでお知らせします。（いらんて(^_^;)）

　出勤する土曜日は半ドンなので帰りに食事をしてきます。大体はラーメンを食べて帰ってきてたわけですが、大好きなお店は最近は激混みで入れないんですよねぇ。なのでカレーの食べ歩きにしようと思いましてね。

　そんな今日は北野の清田通沿いにある『カレー気分』さんに行ってみました。

カレー気分　外観 posted by (C)でかつ

　カウンターに席を取りメニューを確認。ポークがいいかなぁ。食う奴がポークみたいなやつだし。(^_^;)

カレー気分　メニュー posted by (C)でかつ

　ポークの6番（大辛）でライスは400グラムの超大盛りで注文です。990円にライス超大盛りが100円です。しばし待ち、ポーク到着！

カレー気分　ポーク＋ライス超大盛り posted by (C)でかつ

カレー気分　ポーク posted by (C)でかつ

カレー気分　ライス超大盛り（400g・100円増し） posted by (C)でかつ

　美味しそうですねぇ。キクラゲなんかも入ってますね。肉は角煮を薄くしたような感じですかね。とろぷるであります！(^o^)ゞ
野菜も美味いなぁ。カレーって野菜が美味しくいただけるのがいいですね。肉もいいですけど野菜も美味いよね。

　6番の大辛もいい感じです。これ以上だと辛（つら）くなるかな。カレーって色々な香辛料が入ってるんですよね。僕は味覚には全く自信が無いので、自分にとって美味いか美味くないかが全てなんですがホント店によって色々な味わいがあっていいですよね。まぁ、世の中の95%以上は美味しく食べられるバカ舌ではありますが。(^_^;)

　ま、貧乏舌ではありますけど何食っても美味そうに食べないで薀蓄ばかり垂れてるよりは幸せだと思います。v(^o^")v

　今日も美味しく完食させていただきました。

カレー気分　完食 posted by (C)でかつ

住所：札幌市清田区北野6条2-11-4
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　今日は夕方から自転車を出してひとっ走りしようと思ったのですが、16時過ぎに急な仕事の連絡が入り出かける羽目になってしまいました。18時半ごろには戻ってこれましたが、薄暮の中を走るのもアレなので今日は中止。
以前は夜ばかり走ってましたが、朝練をするようになってからは夜は走らなくなりました。

　明日は6時ごろに起きて朝にひとっ走りしてから選挙に行きますか。昼から北海道マラソンだから車を出して街中に行くのはやめた方がいいなぁ。以前、規制に引っ掛かってえらい目にあったからなぁ。皆さんも注意ですよ。

　マラソンはテレビで見て、夜には選挙速報を見ましょうかね。ニコニコ生放送でも選挙特番だそうです。ホリエモンやひろゆきも出るそうです。これも見なきゃ。

　今日は午後から東京から来るメーカーの技術員と一緒に客先入り。その前に同僚とランチタイムです。今日はさっぱりとそばを頂きましょう。

　お店は豊平にある『更科』です。ここに来たらもちろんアレ、『特もりそば』650円です。

　ハンパ無い盛りっぷりです。大番の大盛りに対抗できるんじゃないかな？時々お邪魔してこれを頂いてます。今日はおにぎりがサービスでした。ありがとうございます。

　正面から見た絵はこれ！

更科　特もりそば posted by (C)でかつ

　いやぁ、クレイジーな盛りですね。まぁ、ズルズルっとサクサク食べちゃうわけですがね。(^｡^;)
ここは生卵が付くのでそばつゆに入れていただきます。これがまたまろやかになって美味いんですよ。お試しアレ。

住所：札幌市豊平区豊平3条7丁目3-21

　そして夜。昼間にメールが届いていました、なか卯から。『から揚げが10個で300円だぜ！』ということで。確か先月も同じキャンペーンがありました。

　会社帰りになか卯に寄り、『カツ丼』と『から揚げ10個』を注文。550円＋300円。


　揚げ物祭りですな。満腹で帰りましたよ。10日後に健康診断なんですが、こんな生活でいいのでしょうか？（;´Д｀）