跳ぶ中年

メタボ予備軍を脱出せよ！
これがここ数年の私の課題です。

田舎暮らし＋遠距離通勤の私にとって、
日ごろの運動の時間を確保することは、なかなか難しい問題であります。

ランニングはまとまった時間が必要ですし、
自転車も同様。

私にはこれらを毎日やることはできませんね。
何れも休みの日の天気が良い時限定。

そうなると毎日少しずつでも体が動かせるものが必要です。
そう思って始めたのが縄跳び。

まあ、有酸素運動をするには時間が短いですが、
逆に毎日5分というやり方ができます。

それに天候を選ばないのも良いですね。

で、2週間ほど前から始めたのですが、
最初は予想通りの筋肉痛…

治るのに1週間かかりましたorz
これではランニングと変わらないですね（苦笑）

無理をしても仕方がないので、
1週間開けてからもう一度やりました。

この時も筋肉痛を覚悟していたのですが、
不思議となりませんでした。

ランニングでも思っていたことですが、
人間の体の適応力って凄いものがありますね。

ある刺激を与えるとそのために体が準備してくれるというか。
アラゲー（注）の私でもまだまだ行けそうです！

そんなわけで今では毎日できるようになりました。

これに週末ランニングや自転車を加えれば効果が出るのでは？
と密かに期待しています。


（注）アラゲー

私がさっき作った造語w（すでにあったらゴメンナサイ）

アラサー、アラフォーに対抗すべく、四捨五入50代の呼称を予てから考えていました。
「アラフィフ」は言いにくいので。

私は大学時代音楽系サークルに居ました。
そこでは1年をC年（ツェー年）、2年をD年（デー年）…の様に呼びます。

以後3はE、4はF…
この流れで5はG（ゲー）ですので、アラウンドとくっつけてアラゲーw
（50はゲージューと言います。　ｃｆ.奥田民生のイージューライダー）

ちなみのその上はアラアー、アラハーになります。
高齢化社会に対応して（爆）

アラゲーってガラケーやエロゲみたいで呼びやすいと思いますが、いかがでしょう？